Как мне избавиться от страхов и неуверенности?

Здравствуйте!у меня такая проблема-я боюсь делать что-то одна,точнее решать какие-то проблемы там,где не могут помочь близкие люди,в колледже например,где я учусь,я только в этом году поступила,я не знаю учителей,они не знают меня,я боюсь подходить к ним и сдавать что-либо,а мне надо!и не подхожу,у них сложилось наверное такое мнение обо мне,что я лентяйка,пришла не за чем сюда..я не привыкла просить кого-то о помощи,обычно делаю все самостоятельно!вот боюсь и все!это глупо наверное,ведь мне уже 19 лет!я боюсь предстоящих экзаменов,хотя всегда все хорошо сдавала!и в школе так же того же боялась!помогите пожалуйста!мне нужно скорее решить проблемы с учебой!а тут еще со мной проблема!спасибо!