Как справиться с горем и воспоминаниями после потери мамы?

Здравствуйте меня зовут Алена мне 19 лет в марте этого года у меня умерла мама в квартире на руках до приезда скорой я была с ней держала ее голову плакала мне на тот момент было 18 лет мне до сих пор тяжело захожу в комнату и у меня начинаются эти воспоминание о том как умерла моя мама и когда я последний раз ее видела живой что мне делать в этих случаях