Неуверенность в своих способностях

Юлия, здравствуйте!

Читаю вашу историю, мне она откликается, как история хорошей девочки, с ловушкой завышенных стандартов (если вкратце, то с завышенными стандартами человек очень высоко задирает планку, и изо всех сил старается не разочароваться в себе. Основной девиз - всегда можно сделать лучше, идет обесценивание собственных достижений).

Юлия

не могу оказывать влияние на таких детей ввиду мягкости характера.

Юля, мне кажется, что здесь речь больше идет о расставлении границ. Дети прекрасно чувствуют, с кем и когда их можно нарушать. 

Юлия

Всё же мне кажется, что не в мягкости характера дело.

Продолжая тему, тут скорей всего речь идет о второй ловушке - ловушке покорности.

Юлия, подскажите, как вы самовыражаетесь?

Самовыражение — это свобода выражать свои потребности, чувства (включая гнев) и желания. Оно подразумевает веру в то, что ваши потребности так же важны, как и других людей.

Есть три признака того, что вы страдаете от недостатка самовыражения, посмотрите откликается ли вам что-то.

1- ваша поразительная способность подстраиваться под других. Вы всегда угождаете, постоянно обо всех заботитесь. Вы очень скромны и тихи. 

2 -  вы слишком скованны и  сдержанны в проявлении эмоций. Вы можете подавлять свои эмоциональные реакции, чтобы кого-то не обидеть или сделать другим приятное. Практически нет спонтанности. Возможно, вы трудоголик — вся ваша жизнь вращается вокруг работы.

Вы не особо наслаждаетесь жизнью. Ваша жизнь мрачна и безрадостна, вы лишаете себя радости, отдыха и удовольствия.

3 - накопление невыраженного гнева. Внутри вас кипит хроническое раздражение, иногда внезапно и неконтролируемо прорываясь наружу.  

Юлия

Достаточно ли просто признать, что проблема есть? Что мне нужно делать, чтобы поменять это ощущение?

Когда вы признаете, что есть проблема, появляется выбор. Делать так, как раньше или реагировать по-другому. Крайне сложно ослабить влияние ловушек, изменить жизненный сценарий самостоятельно, если нет полного осознания, как это запускается, в какие моменты, что именно происходит и как это все изменить. 

Необходимо начать знакомиться с самой собой. Включить внутреннего наблюдателя. И менять мысли, чувства и поведение в отношение ситуаций, которые вы описываете в сообщении. 

Если почувствуете, что вам нужна помощь специалиста, чтобы во всем разобраться, пишите в мессенджер, с радостью вам помогу! 

С заботой о вас, Светлана!

Здравствуйте,Юлия.

Хороший,глубокий вопрос. К сожалению,Вы имеете все же,наличие детско родительских травм. Вы стали отличницей не просто так,а,быстрее всего,через послушание и уступчивость родителям. Вы,как бы,почувствовали в раннем детстве,что,если Вы знаете алфавит,умеете прибавлять и умножать-любовь к Вам активнее и больше,чем,когда Вы не справляетесь с буквами и цифрами. Таким образом,Вы сделали ложный вывод в раннем детстве-меня любят  и могут любить не просто так,за то,что я Юля,а за мои учебные успехи. То есть,Вам привили невротическое чувство вины(я греховна,если настаиваю на своем). Все это перешло во взрослую жизнь. И теперь Вы уступаете грубым ученикам.Так как,Вашему характеру все равно,кому уступать,просто,уступать,по его мнению лучше,чем добиваться своих целей. То же самое и в занижении своего таланта. Внутренний голос Вам говорит-ты хорошая только,за успехи,а их ты еще не добилась. Поэтому,по привычке,Вы себя обесцениваете,а преподаватель,наоборот,ценит.

Решить этот вопрос,которому почти четверть века ,эффективнее всего,в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком. И это не формат консультаций и агитаций. Это будет формат личной разговорной психотерапии. Например,от полугода совместной деятельности с тем,кого сами выберите.

Обращайтесь,смогу помочь.