Как не реагировать на все, что касается темы алкоголя?

Здравствуйте, Таисия! Разумеется, это очень сложная ситуация, и я понимаю, как важно для вас сохранить отношения с вашим мужем и решить эту проблему. Вот несколько пунктов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

1. Попробуйте подойти к мужу в спокойной обстановке и объяснить ему, что вы очень беспокоитесь за его здоровье и жизнь. Вы можете сказать ему, что любите его, и что вам тяжело видеть, как он страдает из-за алкоголя, даже если он не признает это как проблему.

2. Попросите вашего мужа проявлять больше ответственности и бережливости при употреблении алкоголя. Если он не готов совсем отказаться от алкоголя, попросите его не употреблять его в вашем присутствии или когда вы заботитесь о детях.

3. Обсудите вопросы с мужем в присутствии третьей стороны, такой как профессиональный терапевт или семейный консультант. Это может помочь разрешить конфликты и дать возможность мужу услышать ваши опасения.

4. Помните, что вы не виноваты в этой ситуации и что ваше беспокойство и тревога по поводу алкоголя вашего мужа - это абсолютно нормально. Вы можете обратиться за помощью и поддержкой к специалистам, если вам кажется, что вам нужна дополнительная поддержка, чтобы справиться с этой ситуацией.

Наконец, помните, что вы заслуживаете здоровых и безопасных отношений, и если вы ощущаете, что ваше здоровье или безопасность находятся в опасности, не стесняйтесь обращаться за помощью.

С наилучшими пожеланиями,
Екатерина, клинический психолог, РЭПТ.

Таисия, здравствуйте!

Вы написали, что Вас болезненна тема алкоголя, т.к. Вы страдали в детстве от того, что у Вашей мамы были проблемы с алкоголем. Вы также пишите, что Вас беспокоят моменты, когда Ваш муж употребляет спиртное.

Когда я читаю Ваши строки, Таисия, у меня возникает представление о том, что моменты употребления алкоголя Вашим мужем как-будто возвращают Вам ощущение небезопасности, которое связано у Вас с временами детства и чрезмерным употреблением спиртного Вашей матерью. Т.е. как-будто здесь связывается Ваше настоящее с прошлым.

Это лишь моё предположение, но у меня есть ощущение, что когда Ваш муж выпивает, он в какие-то моменты может Вам напоминать маму, а возможно это ограничивается лишь схожестью ситуаций.

Исходя из этого, я думаю, что было бы здорово, если бы Вы поисследовали то, насколько муж и мама похожи для Вас, а также в чём они отличаются друг от друга. Помимо этого, мне кажется, что было бы для Вас интересно сравнить сами ситуации употребления алкоголя мужем и мамой. Что похожего, что нет? Можно также понаблюдать за интенсивностью Вашей тревоги в ситуациях употребления спиртного мужем - когда менее тревожно, когда более? Т.е. посмотреть наиболее тригеррные моменты.

Таким образом, сравнив Ваши ситуации из прошлого и настоящего, можно будет сделать вывод о том, насколько они для Вас действительно похожи и насколько употребление алкоголя Вашим мужем может насти для Вас угрозу так же, как когда-то это было в Вашем детском опыте.

Помимо этого, я думаю, что, разобрав и выявив наиболее триггерные моменты для Вас в отношении спиртного, можно попросить помощи мужа, чтобы как-то сгладить их так, чтобы учитавать и Ваши и его интересы.

На этом всё.

Желаю Вам всего хорошего, Таисия)

Таисия, 

то, что вы описали- сценарное поведение. Повторяющиеся события – знак присутствия в нашей жизни сценария, то есть существующего в подсознании жизненного плана, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.

Важно научиться слышать самого себя.
Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете.

Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.

Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"

Какую фразу любят повторять ваши родители?

Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.

Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.

Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.

Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.