Чувство вины и стыда за себя

Здравствуйте. Как себя помню с детства я чувствовала себя виноватой просто виновата и все. До сих пор помню как отец смотрел на меня колючим взглядом когда я улыбалась и радовалась. Он всегда был недоволен тем что мне хорошо что у меня хорошее настроение как то странно но это правда. Мой папа был во всем идеалистом всегда был занят работал "ездил на север" даже телевизор не смотрел потом когда разводился с мамой ей намекнул что он в семье деньги добывал а она только дома сидела.

Раз отец был таким идеальным рядом с ним я всегда чувствовала себя ниже потому что он спокойный сдержанный а ты такая бесшабашная. Он так погубил не только меня но и моих братьев и маму. Когда я вижу отца у меня внутри начинает сильно крутить вот так я его не переношу. Из-за чувства вины я злюсь на всех кто попадется под руку, бездействую и ничего не могу поделать. Помогите пожалуйста хочется стать свободным человеком.