Мучают страхи перед дракой

Здравствуйте. Приступы паники в экстремальных ситуациях испытываю наверное с рождения. Очень сильно боюсь конфликтных ситуаций. Друзья смелые, с малых лет дерутся, а я немогу преодолеть страх. Почти каждый день представляю боль, особенно юоюсь удара в нос. Другие терпят, а я в панику впадаю, тело и разум меня неслушаются. Такое ощущение что я либо сгорю, либо душа из тела выскочит.Иногда еще в школьные годы иногда нравилось наблудать за какой нибудь потосовкой. А сейчас даже по телевизору страшно смотреть.Увижу как кого-нибудь ударят и начинаю представлять эту боль на себе. А что самое ужасное так это-то что я немогу ничего с собой поделать.Очень суеверный, переживаю по любым пустякам. Помогите пожалуйста не сойти с ума.