Как справиться со страхом новой работы?

Уважаемая Наталья.

У Вас был очень сложный период в жизни и Ваше состояние является естественным результатом произошедшего.

Могу предположить, что переезд в другую страну, новый образ жизни и новые отношения, которые по какой-то причине не сложились - все это в совокупности привело к мощному эмоциональному выгоранию, которое всегда, без исключения, сказывается на общем психофизическом состоянии.

Сейчас самым оптимальным вариантом был бы длительный (по возможности) и активный отдых, при условии, конечно, наличия финансовой "подушки" безопасности. 

Если таковой возможности нет, то йога, пилатес, бассейн, цигун, одним словом все, что могло бы Вас на физическом уровне восстановить.

Сейчас необходимо сместить фокус внимания с эмоционального состояния по поводу работы на телесный уровень, создав для тела положительный психофизиологический стресс. В этом случае очень хорошо себя зарекомендовала пробежка на свежем воздухе, а затем обливание. 

Подберите для себя подходящий вариант. Но начинайте именно с тела.

Удачи Вам.

Минск Шаранда Татьяна лицензированный психолог