В голове понимаю, сердцем не могу отпустить

Сначала у нас была долгие годы дружба,которая постепенно переросла в большее, завязались отношения нам было хорошо вместе,но потом он отдалился , изменил, ушёл к другой под предлогом, что ничего не обещал,но и после измены он отпустить меня не может, при том , что ему хорошо и с другой. Я понимаю , что мы уже никогда не сможем быть вместе после этого, но не могу отпустить и забыть его, плюс пересекаемся на работе, не знаю как себя контролировать и вести.