Что делать с отношениями между мной и родителями?

Последние 2 месяца у меня проблемы с родителями. Все началось с того, что меня спалили в вк. Да, я была виновата, я извинилась, я чувствую вину, я обманула родителей. С нового года я изменилась, не сижу в ВК, общаюсь с ними больше, не гуляю, с друзьями общаюсь редко. Папа постоянно мне напоминает. Вот недавно напомнил, завязался разговор, я ляпнула " Мама меня ночью палила"! Я думала он знает, мама ему вроде сказала. Теперь мы поругались. Он читает морали, что я маму предала. Что не уважаю их, что я могу в любой момент их послать. Что я сорняк. Но это не правда! Он сказал, что забьет на меня, что есть еще дети, кроме меня ( брат и 2 сестры) их надо воспитывать. Что я без него не смогу, а он сможет без меня. Мне обидно, сижу плачу, он не знает, что я думаю, что я каюсь, что я их уважаю! Делает такие выводы! Я не знаю, что делать, помогите, дайте совет...