Пугаюсь постоянно, что делать?

Я пугаюсь даже если спотыкнусь, вытираю полку и копилка зашаталась, все у меня сильный испуг, что она упадет, потом в магазине вижу человека с которым у меня был сильный конфликт,я не боюсь этого человека, но я пугаюсь сильно, что аж в глазах темнеет, а вообще при каждом испуге у меня сильные иголочные колики по всей голове и потом становится голова тяжелая, побаловать, иногда тошнить, помогите пожалуйста, мне 29 лет, этот испуг мне жить не дает, спасибо заранее