Как отпустить парня?

Здравствуйте,меня зовут Яна...Несколько месяцев назад я рассталась с парнем,он часто меня обижал,ходил по сторонам,поднимал на меня руку...Но я всегда его прощала,и по первому зову бежала к нему.Я с ним была 4 года,часто мы расставались и сходились,он сказал,что не хочет меня отпускать,что если я не с ним,то и не с кем...Но я уже устала от всего этого,я хочу его забыть,завожу новые знакомства,но ничего не получается...Плачу каждыми днями,мысли лезут про него очень плохие=(((Помогите разобраться во мне,мне кажется,что я с хожу с ума потихоньку=(((Я просто знаю,что если мы увидимся,то опять все начнется...Помогите пожалуйста=(((