Тревожное состояние. А стоит ли тревожиться?

Здравствуйте, Екатерина.
Вы боитесь собственной сдерживаемой агрессии настолько, что верите в материальность своих агрессивных мыслей. Будь вы моим клиентом, мы бы с вами разбирались, как возник ваш запрет на агрессию, и как вы пришли к выводу, что ваша агрессия, даже воображаемая, может повредить другим.
В любом случае этот запрет не эффективен, потому что, как мы видим, агрессия не исчезает.  В худшем случае она трансформиируется в аутоагрессию (агрессию, направленную на себя), или, проще сказать, в чувство вины. Спусть 4-5 месяцев вы до сих пор не можете забыть и простить эту вспышку ярости - видимо, она была очень сильной, хотя вы себя и сдержали.
Чтобы в разобраться в том, что такое агрессия на самом деле, я рекомендую прочитать вам великолепную книгу Конрада Лоренца "Агрессия: так называемое зло". Думаю, это поможет вам разрешить внутренний конфликт и разрешить себе быть агрессивной, не причиняя вреда ни себе, ни другим.

С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.