Не контролирую свои мысли

Здравствуйте, ув. психолог! Мне очень нужна ваша помощь. Я обращалась к пстхологам моего городка - не восприняли всерьёз. То есть, сказали: "Просто поймите, что вы властелин своих мыслей! Больше я ничем вам помочь не могу...". Я поздно ложусь спать. В моей голове полнейший "бардак") Постоянно мелькают какие-то образы, обрывки навязчивых мелодий, мимолётные странные мысли. Я не могу читать стихотворения на людях, т.к круговорот мыслей сбивает меня с толку. Иногда, страшные мысли становятся очень глубокими и "съедают" меня изнутри. Началось у меня это лет с трёх) Ещё тогда ночью не могла заснуть) Также, я очень боюсь загадывать желания, как бы смешно это ни звучало. Я не люблю Новогодние праздники, т.к на них нужно загадывать их. Я боюсь подумать о плохом. Боюсь загадать что-то плохое. Помогите, пожалуйста