Всё время в голову лезут разная чушь

Всё время в голову лезут разная чушь , и чем страшнее, тем сильнее и больше я об этом думаю , сейчас заела в голове тема убить кого то ,я не хочу не кого убивать и так далее ,но в голове постоянно крутится эта мысль , даже когда нахожусь с людьми ,думаю и развиваю эту чушь. Мне это безумно надоело и мешает жить,это продолжается уже 2 года . я боюсь идти в больницу , боюсь что меня немедленно куда-нибудь запихают . плохое настроение из-за этого . Что касается внешних проявлений , то незнакомым людям я кажусь мирным , спокойным и ДАЖЕ ДОБРЫМ (СТАРАЮСЬ НЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ)

(Но увы, в кругу родственников я частенько проявляю гнев , злость)

С мыслями у меня проблемы...(какая только мерзость не лезет). ООхххх.

Помогите пожалуйста!!!

Спасибо за понимание !