Раздражительность и депрессия после родов

Здравствуйте! У меня двое детей 4 и 1 год, замужем уже почти 7 лет, последнее время у меня просто сильнейшая депрессия, я очень устала, мне не хватает помощи от мужа в итоге я постоянно ворчу на него на детей, в чём потом веню себя, а они обижаются. Стали порывы гнева сильнее из-за любого повода и я сама не могу даже контролировать себя, попила Афобазол хотя бы засыпать стала нормально, но сейчас опять всё вернулось. Если я посмотрю новости, как только я закрываю глаза происходит в моей семье с моими детьми и я не могу контролировать это. Может всё из-за не высыпания, т.к ребёнок постоянно болеет и старшая тоже, очень переживаю за них, да ещё мало времени прошло после родов. Самое страшное что всё отражается в личных отношениях с мужем, мне он стал не интересен и не хочу секса и любое прикосновение меня раздражает, это очень тяжело. Если вы знаете что можно сделать подскажите пожалуйста, не хочу терять семью, а мужчины в наше время такие слабые. Помочь с детьми мне никто не может, т.к бабушек и дедушек рядом нет.