Как мне избавится от страха?

Здравствуйте меня зовут кирилл ине 28 лет врачи мне поставили диагнос всд у меня частые головокружения сердцебиение страх смерти боли в облости сердца, а начелось с того что я с другом был на природе а на следущий день я обнаружил у себя клеща ну и попросил друга его вытощить, клеща он вытощил ну и в шутку сказал мне что он инцифалидный и после его слов во мне чтото перевернулось у меня подскачила довление участилось сердцебиение и меня ударило в пот и с тех пор с моим оргонизмом стали происходить непонятные вещи сердце проверял сказали всё в норме другие анализы тоже нечего не покозали. прошу вас подскажите что мне нужно делать как жить из-за понических атак я утерял смысол жизни зарание большое вам спосибо.