Как избавиться от депрессии?

Добрый день, Екатерина!

" Может у Вас есть какие нибудь приемы или методы, как начать радоваться жизни, и погрузиться в счастье? "

Чтобы начать радоваться желательно разобраться с теми мыслями, которые приводят вас в депрессивное состояние.

Какие мысли приходят к вам, когда вы вспоминаете своего МЧ? Может вас мучают мысли, что после расставания он не стал искать с вами путей примирения? Может вы себя корите за то, что поторопились с ним разорвать отношения? Может быть что-то ещё.

После того, как найдётся причина вашей депрессии, можно будет принять какое-то решение и научиться управлять своими негативными мыслями и чувствами.

Вот тогда и сможете радоваться жизни, так как измените свои приоритеты.

Поработать над собой- своими мыслями, чувствами, лучше на очной консультации у психолога.

Всего вам доброго.

Дмитриева Нина Борисовна, психолог Казань

Екатерина, вначале желательно пережить расставание с парнем и восстановиться.

Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/razvod

А для того, чтобы "начать радоваться жизни" желательно прислушаться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

После того, как Вы сбалансируете свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия (в частности, страхи, долженствования и ограничивающие убеждения и т.д.), укрепите свои ресурсы и осуществите желаемое, тогда Вы и сможете "погрузиться в счастье".

Вот такую программу работы я и могу предложить Вам.

По скайпу.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Здравствуйте,Екатерина.Всвязи с уходом молодого человека Вы,вероятно,получили очень сильную душевную травму.настолько сильную,что не можете оправиться и сейчас.А это значит,что Вы уже до отношений были очень ранимым человеком и уже с заниженной самооценкой.Она была неустойчивой,но Вы просто об этом не знали,а теперь она подвела Вас вновь,и Вы провалились в пустоту и скуку.Вы совсем себя потеряли.Здесь видится детский след,в котором Вас,вероятно,ранили не один раз и подолгу.Поэтому,Вы раненой вошли во взрослую жизнь.У Вас в личности больше стратегий проигрышей и разочарований,чем стратегий побед и уверенности в себе.Этот перекос может выправить курсовая работа с психологом в вопросе обретения своей ценности,которую не успели вложить в Вас родители.Когда этот путь будет пройден повторно,Вы оснастите себя продуктивным инструментарием,с которым Вас будут не в состоянии обидеть и бросить.Так как Вы станете сильной и научитесь просто сами выходить из деструктивных и никчемных отношений.Тогда и сильных ран не будет,а Вы станете позитивной.Важна некоторая работа с психологом в широком формате Вашей личности.Если будет мотивация-обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград