Родители ругаются

Добрый день! Проблема в том, что я очень сильно нервничаю, когда родители ругаются. Они оба упертые и не слышат друга, поэтому иногда переходят на оскорбления. Иногда отец приходит домой выпивший, и это может перерасти в конфликт. А он когда пьяный, может и нагрубить матери. А она воспринимает всё всерьез, начинает истерить,кидаться на него.И конфликт возрастает. В связи с этим, я каждый вечер нахожусь в напряжении и жутком волнении, ни о чем не могу думать, если он задерживается с работы на несколько минут, так как начинаю думать "Не пьет ли он". Хотя он не алкаш и не делает этого каждый день. Но мне надоело нервничать по этому поводу, но ничего не могу поделать!