Как пережить этот непростой период?

Мне 21, ему 24. Три года назад он стал моим первым мужчиной, но эти отношения не имели дальнейшего развития, так как у него была девушка. Я об этом знала. Прошло 1,5 года, мы как-то случайно столкнулись, я узнала, что он с ней разошелся и страсть вспыхнула с новой силой. Все это продолжалось где-то месяца три, и я узнала, что одновременно с этим появилась еще одна девушка, которая ему нравится, и он не может выбрать между нами двумя. Я психанула, развернулась и ушла. Плохо было, гадко, но я собрала свою силу воли в кулак. Мы не общались месяцев 7, и вот - он снова объявился, начал рассказывать мне, как ему меня не хватает. Как обычно. И вроде бы обожглась, но снова полезла. И когда я спросила его в лоб, что же между нами происходит, он мне сказал, что он вообще сам не знает и нам лучше дружить. У меня была такая истерика, что я чуть квартиру не разнесла. И я решила поставить точку навсегда, потому что это невыносимо - жить на пороховой бочке и не знать, что будет дальше. Два дня я не могу успокоиться, потому что привязалась к нему за все это время, причем вместе с этим очень сильное физическое притяжение. Но и с ним быть невозможно больно. Возвращать что-то обратно я уже не буду, так как мне просто надоело, что я как шавка какая-то, которой можно поиграться. Как сейчас помочь себе успокоиться и пережить этот непростой период? Как не сорваться? Помогите буквально "слезть с крючка", ибо я уже чувствую себя наркоманом. Спасибо.