Как контролировать свои эмоции?

Здравствуйте! Мне 15, и мне очень трудно контролировать свои чувства и эмоции;я быстро обижаюсь по мелочам,даже иногда без причин плачу,а если и есть причина я сутками не могу спать из за этого, родители и друзья говорят я слишком нервная,недавно у меня кошка умерла...по моей вине.и я никак не могу этого забыть. даже пару раз слышала "ты психологически больная" думаю это и есть стресс....но какой еще стресс в моем возрасте....что мне делать?