Чувство безысходности

Добрый день дорогой психолаг, я уже втарой год без всякой nа это пеичины чыствую очень силное чуыство безысходности, в тот мамент когда ано приходет просто жыт нехочется . я уже болие мение привык к этому но смерятса нехочется . Кагда у меня бывает это чюства я стораюсь думать о чёмхебыть другом и ловлю себя уже тагда когда чуыство безысходности уже нету, может быть вы сможете мне чемта помоч или подсказать. зарание спосибо -Егор