Как забыть своего парня как выйти из депрессий?

Я встречалась со своим парнем 3.5 года и вот 1.5 месяца назад мы расстались он так захотел сказал что немного разлюбил и его родители против нашего с ним отношений и я не могу его забыть люблю очень сильно его до безумие до смерти плачу рыдаю целыми днями думаю о нем все эти 1.5 месяца во сне видела только его когда вижу что он онлайн в соц сетях вообще не могу сдержаться так и хочется к нему... еще такое чувство как будто я теперь никого не полюблю как люблю его он самый прекрасный и кажется что так как он меня не полюбит ни кто не могу ничего с собой сделать помогите пожалуйста? жду вашего ответа спасибо большое...