Что делать с закрытостью и необщительностью?

...потеряла интерес к когда-то любимым делам...

Апатия возникает,  обычно, тогда,  когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.  

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.  

Стоит показаться психотерапевту, если :    

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь  заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

 Если этих симптомов У Вас нет, не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.  Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Ольга, здравствуйте,

Здравствуйте.У меня такая проблема:раньше у меня было много друзей,ну больше чем сейчас,я много говорила,не могла наговориться,всегда находила общие темы,даже с незнакомыми людьми,легко знакомилась,а сейчас постоянно нахожусь в подавленном состоянии,стала закрытой и необщительной,стала,можно так сказать,социофобом и интровертом

Ольга, Вы не пишете - сколько Вам лет, "раньше" - это как давно? Какие обстоятельства способствовали наступлению такого периода в Вашей жизни..?

с некоторыми друзьями просто перестали общаться,иногда хочется позвонить,но охватывают мысли "о чем говорить?как?"..помогите пожалуйста справится с этим. 

Вы можете на очной консультации с психологом подробно разобраться в Вашей  жизненной ситуации, попытаться понять себя и людей, окружающих Вас.

Всего доброго!

С уважением,

Шиманская Светлана Евгеньевна, психолог Минск

Ольга возможно нет нисего страшного в вашем поведении и самоощущении, просто повзрослели, поменялись немного приоритеты, быть может стали не так интересны бывшие друзья, возможно кризисный период в жизни... Не пугайтесь, обращайтесь на консультацию и мы посмотрим в чем же причина вашего состояния и как это исправить

Удачи

Василевская Екатерина Андреевна, психолог Минск

Добрый день,Ольга.

Затруднения о которых вы рассказали и которые приносят вам тревогу, иногда бывают у людей(чаще в молодом возрасте). Не  стоит отчаиваться и выход определенно у вас есть. Адаптироваться к трудностям и чувствовать себя комфортно и уверенно можно научиться. Интеграция с социум и выбор приоритетов в этом направлении важная составляющая развития личности и дружелюбных отношений. Если  есть зрелое желание изменений ,стоит начать делать шаги в этом направлении дальше.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск