Как избавится от вранья?

Здравствуйте мое имя Костя мне 13 лет. Я хочу обсудить такую тему как вранье недавно я должен был пойти на дополнительные, но я прогулял , маме сказал что она сегодня занята, а учительнице что я ездил к акулисту продолжал врать. Я не велес случае не прикрашиваю и не лгу я откровенно вру. Маме и папе вру насчет оценок, говорю что все хорошо что я их исправляю на хорошие а на самом деле просто снижаюсь сам надеясь что моя ложь станет правдой что я справлюсь!