Я веду себя по-детски

Уверенность в себе - это вера, что я есть, у-веровать в себя. Процесс этот не быстрый. уверенность нужно развивать. Стеснительность и молчание при общении часто вызвано страхом выглядеть глупо, сказать что-то не то, страх того, что подумают о тебе другие - боязнь оценки внешний, так как своя собственная самооценка низкая или не стабильная.

Чтобы победить страх и развивать уверенность - нужно действовать как УВЕРЕННЫЙ человек - а это значит начинать высказывать СВОЕ мнение, идти на встречу своему страху, не бояться критики, а разрешить себе право голоса. Сначала можно не менять внешнее поведение, а формировать свое мнение по каждому вопросу внутри, учиться рассуждать мысленно., репетировать что можно сказать в той или иной ситуации. И все это нужно заправить позитивным мировосприятием, вселенная дружественная среда