Неуверенность в себе

Здравствуйте.Очень хочу получить помощь.Измучилась сама и мучаю окружающих.Прихожу на работу каждое утро ,вижу неприятных мне людей и впадаю в депрессию.Портится настроение,я становлюсь немного агрессивной,появляется жуткая неуверенность в себе.,чтобы я не делала все мне кажется глупым и не нужным.Смотрю в зеркало и вижу толстую не красивую женщину.Появляется нервозность.Мои поступки принимают хаотичный характер.Я что-то делаю,с кем -то разговариваю ,жду одобрения,а его нет.Что мне делать завтра опять на работу ,я устала бояться собственной тени?Раньше я не замечала,но приезжая домой все как-будто меняется.Все мои решения становятся правильными.Дети меня слушаются и любят.Муж говорит комплименты.Я становлюсь почти полноценным человеком.Но и дома если вдруг,происходит какой-то конфликт(не всегда конечно )появляются те же чувства,что и на работе.Вы не подумайте,что дело только в работе.Я вообще боюсь выходить в большие скоплния людей одна.Мне кажется ,что я не красивая,у меня все не так.,надо мной все тихонько смеются,я ни кому не нужна и не интересна.Ну вобщем как-то так.