Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами о будущем? 22.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 252

Добрый день! Еще с самого детства, лет с 10, меня преследуют мысли о смерти. Я всегда представляла, вот не станет меня и пусть мама грустит и винит в этом во всем себя. Даже были нелепые попытки суицида в 10-11 лет. Это смешно вспоминать, но я тогда выпила горстью таблеток из аптечки. На что я надеялась, не знаю)) Потом картинка моей смерти сменилась на ту, где нет мамы, что она когда-то умрет и

22.12.2024

Как избавиться от страха? 21.12.2024

7 ответов Страхи и фобии 414

Здравствуйте,, испытываю страх почти перез всем, что-то сделать новое, страх позвонить кому-ту, как избавится от этого чувства . страх проявляется в том что мысли все путаются и сжимается все внутри.

21.12.2024

Социальная тревожность, как избавиться? 21.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 201

Здравствуйте . Я Саша . Я страдаю от социафобии наверное лет с 15. Сейчас мне уже 21, на проблема остается той же. Конечно в какой-то степени я её переборола, в какой-то момент вообще избавилась но это все временно. Даже когда я рискую говорить меня выдает не тревожный голос и люди это подмечают ,хотя я стараюсь это скрыть . В колледже меня считали странной , хотя с подругами я себя вела

21.12.2024

Не хожу в столовые и кафе, неуверенно чувствую себя 20.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 554

Здравствуйте. Я не люблю ходить в кафе, столовые, пекарни, где надо выбирать еду и говорить что ты будешь заказывать. Мне 25 лет. И я наверное не то что не люблю ходить туда, я хочу посещать такие места, но я их избегаю. Мне некомфортно, чувствую себя неуверенно, как только я захожу в столовую. Чувствую как всё получается неловко, движения неуклюжими, а если там ещё людей много, но даже если их

20.12.2024

Как избавиться от тревожности? 20.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 255

Здравствуйте, мне 20 лет. К сожалению, у меня не стало дедушки, сегодня было отпевание в церкви. Близкая мамина подруга зажгла мне свечу видимо не очень хорошо, огонек был маленький и быстро потух. Я подошла и зажгла снова и все уже горело нормально и до самого конца. Я не знала ничего о таких приметах и знаю что церковь вообще это все отрицает. Но начиталась каких то ужасов. У меня окр и сильная

20.12.2024

Подозрение, что муж мне изменяет 19.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 359

Добрый день. Примерно месяц назад начались постоянные мысли о том, что мой муж мне изменяет. Накатывает дикая паника и тошнота, подозреваю его во всем. Мои переживания подкрепляет его коллега, о которой он мне постоянно рассказывает. Как много у нее интересов и увлечений, какая она классная. Видела их фотографии, они часто рядом. Чувствую себя ничтожеством, которое только на работу способно и

19.12.2024

К какому врачу обратиться? Как справиться с тревожностью и хронической усталостью? 19.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 445

Здравствуйте, я долго думала и решила сходить к врачу все таки. Но не могу определиться к кому идти. К психологу, психиатру или терапевту. Можете подсказать к кому лучше. Ниже я в кратце опишу свою проблему.У меня неврологическое заболевание. Невролог сказал это из за какого то нервного срыва, но я не помню что вообще было и почему так случилось.Эта болезнь до сих пор со мной и чем больше я

19.12.2024

Как перестать бояться родственника и строить свои отношения? 19.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 317

Я общаюсь с парнем и я боюсь разговаривать сним по телефону боюсь что дядя что-то мне сделает хотя мне 18 лет он 5 лет мне запрещал общаться с парнем что мне делать как мне его не бояться

19.12.2024

Как перестать бояться зимы? 19.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 336

ЗдравствуйтеМне 30 лет 2 года назад сломала ногу , но не думала что буду настолько боятся зимы , особенно упать . При чем ногу сломала даже не на улице , а поскользнулась в магазине на кафеле где был снег И с каждой зимой все хуже Ледоходы не много стесняюсь носить , мне же только 30Иду на работу 20 минут, хотя в летнее время дохожу за 3 минуты Не знаю как себя побороть , смотрю на других людей ,

19.12.2024

Невроз и тревога, как с этим справиться? 18.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 253

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. С самого детства у меня была повышена тревожностьВ подростковом возрасте она так же присутствовала, но я не придавала этому значение. Во время беременности на данный момент, вдруг как что-то поменялось во мне , головные боли, поток мыслей, надумывание всяких болезней, плохой сон, раздражительностьНачала принимать витамины, не знаю как с эт

18.12.2024

Как справиться с тревогой и страхами в отношениях с партнером? 18.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 434

Постоянная тревога из-за того, что мне кажется, как парень начинает уделять мне меньше внимания, хотеть проводить со мной меньше времени, меньше нежных слов и комплиментов, меньше меня любить. Постоянно думаю о том, вдруг у него кто-то появился или я надоела, вдруг ему плохо со мной, вдруг он хочет расстаться. Почти всегда кажется, что причина всегда во мне, что я начинаю его пилить каждый раз, а

18.12.2024

Страх, самовнушение 18.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 375

Здравствуйте мне 24 года , и уже более 5-ти лет у меня самовнушение , я боюсь поехать в другие города, я боюсь что со мной там случится , и себя так внушаю , раньше я не боялась никуда езжать , хотела наоборот гулять , видеть мир .. но увы из-за моей ситуации не могу … помогите пожалуйста мне , избавится от этого ..

18.12.2024

Я очень тревожный и мнительный человек, как избавиться от тревоги? 17.12.2024

6 ответов Страхи и фобии 640

Здравствуйте, мне 23 года, меня зовут Ирина, я очень тревожный и мнительный человек, часто придумываю себе проблемы там,где их нет, часто загоняюсь по пустякам и не только, имею физические проблемы со здоровьем, в частности ещё со школы страдает жкт, гастрит, язва двенадцатипертсной кишки, синдром раздраженного кишечника, так как всегда имел синдром отличницы, всегда все учила и старалась добиться

17.12.2024

Я постоянно тревожусь, из-за этого слабость и дрожь 17.12.2024

5 ответов Страхи и фобии 442

Я постоянно тревожусь, из за этого слабость и дрожь. Любая ситуация выбивает меня из обычного русла, слезы без причины постоянно. Пугаюсь громких звуков и когда меня зовут громко. Сердце начинает колоть, не могу спать. Если утром я нервничала, значит весь день я не смогу ничего делать. Тревожусь от том что случится, постоянно жду какого то плохого события. Настроение очень часто меняется, я могу

17.12.2024

Навязчивые мысли, как избавиться? 17.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 255

ЗдравствуйтеМне 36 лет. Женат.Много лет, беспокоят навязчивые мысли. Беспокоят мысли, переживания, что при смене работы у меня изменятся мировоззрение, взгляды, самоопределение, смысл жизни, самоиндефикация и тп. Понимаю что звучит как бред, но как-то так.Основной вопрос в том и опасение тоже, могу ли я себя запрограммировать на подобные изминения против своей воли?За ранее скажу, работа для меня

17.12.2024

Может ли это быть паническая атака? 17.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 267

День начался как обычно, настроение было нормальное. Затем я поехала в ВУЗ, и в автобусе у меня началась тревога: слабость в животе и в теле в общем, тряслись руки и появилось учащённое сердцебиение. По приезде в ВУЗ это всё усилилось, а спустя 5 минут я начала плакать без причины. Настроение было хорошее, и ничего не предвещало беды. Встречаюсь с таким первый раз в жизни. Также наблюдаюсь у врача

17.12.2024

Хочу развестись, но боюсь, как мне быть? 17.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 276

Здравствуйте. Меня зовут Аня мне 31, я не умею просить о помощи, мне стыдно. Я терплю мужа наркомана и алкоголика. У нас трое детей, он был всегда таким, я мозгами понимаю что все отношений не будет не каких, лучшего не будет, будет только хуже, но будто как в клетке. Звучит глупо, я прошу его уйти от нас, пыталась говорить с ним, толку ноль (идти ему есть куда

17.12.2024

Как избавиться от тревожности? 16.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 244

Здравствуйте, я Анастасия. Мне 20 лет, работаю администратор в игровом, компьютерном клубе, который недавно открылся (в октябре). На работе стала падать выручка, я испугалась, что закроемся, 2 дня была тревожность. А этой ночью, у меня случилась паническая атака. Меня трясло пол ночи, было тяжело дышать, мне было холодно, руки потели. Этот длилось пол ночи. Утром пульс был 118.Написала начальнику,

16.12.2024

Как избавиться от страха? 16.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 290

Уже полгода я страдаю фагофобией. Не могу кушать номально, боюсь подавиться и умереть. Помогите пожалуйста

16.12.2024

Боязнь ответственности, как помочь мужу? 16.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 235

Муж 33 года,год назад сильно впал в депрессию,боязнь ответственности за семью и детей,отсутствие желания работать ,ссылаясь на плохое самочувствие,депрессии и страхи,как помочь в такой ситуации??

16.12.2024

Как избавиться от потока тревожных мыслей в голове? 16.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 234

Уже лет с 12(на данный момент мне 18) я чувствую апатию ,грусть,страх,тревогу. Меня волнует буквально все ,начиная с учебы заканчивая самооценкой. У меня постоянно поток тревожных мыслей в голове ,который просто не дает мне расслабиться и жить,от него я просто убегаю в долгий сон. Я чувствую себя лишний во всех компаниях,недостойной общения

16.12.2024

Как избавиться от страха и неуверенности перед людьми с определённым статусом, или внешностью? 15.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 372

Здравствуйте.Заметил такую тему с детства,что я по какой-то причину начинаю испытывать страх,теряю свою уверенность когда встречаю с внешностью похожих на гопников или когда встречаются люди примерно моего возраста слишком выше моего уровня (материально) тоже испытываю дискомфорт

15.12.2024

Ничего не хочу от жизни: тревога, одни негативные мысли 14.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 229

Здравствуйте, почему такое ощущение что во мне две части, первую я чувствую, а второй не управляю, могу что-то сказать, потом пожалеть, притом чувствую внутри себя самоненависть и ненависть на всё.Душевную боль и вторую часть не могу соединить с собой, на ней пустота, еще с нее хочется гневом доказать всему миру что я могу за себя постоять, почему так?Я сливаюсь со всеми вокруг. Что можно сделать?

14.12.2024

Боль в груди, это могут быть панические атаки? 14.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 328

Добрый день! У меня часто болит в груди, давит и перехватывает дыхание. Я уже проходил все возможные обследования и сдавал анализы, но результатов это не дал. На сайте я прочитал что это могут быть панические атаки, скажите как это проверить и какие шаги мне нужно предпринять?

14.12.2024

Как справиться с тревожностью, надо ли обращаться к специалисту? 14.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 343

Здравствуйте, считаю себя очень восриимчивым человеком с недурной фантазией и страдаю от этого. По утрам, когда просыпается семья (родители на работу, я на учебу) охватывает очень сильная тревога, когда слышу быстрые шаги. Кажется, что родным плохо или случилось что-то неовратимое. Я дорисовываю какие-то детали и слова в полудреме, отчего страшно еще больше. Просыпаюсь с колотящимся сердцем и не

14.12.2024

Как побороть свой страх, как начать верить в себя? 13.12.2024

5 ответов Страхи и фобии 402

Здравствуйте. Меня зовут Маргарита . Мне 31 год. В разводе, детей нет. По жизни я всего боюсь, боюсь любых перемен, боюсь сменить работу. Очень боюсь остаться одна, без семьи, без детей. По этой причине проблемы с отношениями, я пытаюсь всеми силами удержать мужчину. Постоянно по этому поводу переживаю, плачу. Не знаю как побороть свой страх, как начать верить в себя? Как отпусти

13.12.2024

Я боюсь людей, как избавиться от страха? 13.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 314

Здравствуйте.Дело в том,что я с 10 лет испытываю трудности с общением. (На данный момент мне 18) Я с лёгкостью могу контактировать с друзьями и знакомыми, быть очень веселым и гиперактивным, из-за чего меня трудно назвать интровертом и т.п.. Однако, находясь один, я довольно боязливый. Поход к врачу или даже устный экзамен (которые были в школе) доводят чуть ли не панических атак. Лет в 13 посетил

13.12.2024

Как избавиться от страха? 13.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 215

Здравствуйте, у меня есть страх звука глотка. То есть, когда я с кем то общаюсь, отвечаю на парах, всегда не могу нормально глотнуть из за страха именно звука глотка. Я уже не знаю что с этим делать. Так ещё и краснею, когда не могу долго глотнуть и жду, чтобы в помещении было громко, т.к шум перекроет мой звук глотка. Как от этого избавиться?

13.12.2024

Чувство вины и страха, панические атаки 13.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 337

Здравствуйте. Мне практически 32 года.Я никогда не чувствовала счастье и спокойствие, наверно из детства проведённого с нестабильной мамой Последний год стало появляться ощущение того что я начала испытывать счастье редко не я её чувствую, ещё после закрытия ипотеки я поняла что могу чувствовать спокойствие и наслаждение жизньюВсе бы хорошо, но , как только я позволяю себе быть счастливой и

13.12.2024

Не могу вести переговоры 13.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 278

Здравствуйте. В связи со спецификой работы, я должна проводить переговоры между стороной которая имеет конфликт. При переговорах я сижу будто с тяжёлым языком и не могу выслать свое мнение А если меня получается что-то сказать, и получить негативный отклик. То я вообще перестаю говорить. Будто не имею своего мнения, в детстве мне не давали высказать своего мнения, затыкали и наказывали за

13.12.2024

Повышенная тревожность и панические атаки 12.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 297

Здравствуйте, мне 22 года и около 3 лет назад у меня начала проявляться патологическая тревожность с приступами панических атак и социофобии. Появление тревожности я связываю с перенесенным ковидом, изоляцией и сильными конфликтами с молодым человеком. В то время я только съехалась и начинала жить с молодым человеком. Это было тяжелое время, мы много ссорились, иногда доходило до драк из-за

12.12.2024

Страх повторения болезни собаки 11.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 205

Здравствуйте ,очень боюсь,что собака заболеет Ей 15 лет,и был инсульт,печень,сердце. Как же мне жить дальше с этим страхом?

11.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги 11.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 249

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я не желаю поставить себе диагноз , но уже долгое время пытаюсь понять. Есть окр, навязчивые мысли, есть также руминация - мысленная жвачка . А у меня, не похоже ни на что( у меня постоянно мысли , касаются только отношений. И нет, они не по одной теме, а темы меняются одна за другой, и так с каждым партнером было в жизни за последнее время. К примеру : а что

11.12.2024

Как избавиться от страха подавиться? 10.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 184

Подавилась кортошеой вызвали скорую Корточками встала в пищеводе Потом её протолкнули Теперь страх есть вообще хоть что-то кроме воды не ем три дня тока воду страшно умереть от голоду но и страшно есть еду сегодня сделали фгдс не чего нет в пищеводе но страх ужасный

10.12.2024

Как справиться с тревожностью и растерянностью после родов? 10.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 355

После родов, начала терять себя, сознание как будто затуманено, не понимаю что делаю порой, не понимаю зачем нахожусь здесь, проблемы с памятью начались, постоянная паника и тревога в голове, не могу собрать свои мысли, они как будто разбегаются

10.12.2024

Сильно нервничаю в новых ситуациях, как с этим бороться? 10.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 329

Здравствуйте, мне 20 лет, отучилась, в данный момент в поисках работы и на многих собеседованиях, тренингах, мастер -классах и т. д. замечаю в какой то момент, что просто не понимаю что мне говорят, из-за того что сильно нервничаю. Так со мной происходит всегда, когда ситуация новая, неожиданная,в незнакомой обстановка или с новыми людьми. Мне объясняют, казалось бы, очевидные вещи, которые я

10.12.2024

Чувство тревоги при успешной жизни: как разобраться в себе и найти направление? 08.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 410

У меня в жизни все хорошо, есть хорошо оплачиваемая работа, сама работа со своими сложностями, есть семья, есть люди которыми можно назвать друзьями, это покажет время, но у меня 3-4 месяца присутствует чувство тревоги, я работаю и трачу деньги, у меня нет сбережений, я не знаю куда дальше идти, хочется работать на себя, но не знаю за что взяться, но с другой стороны мне и в найме хорошо, пока

08.12.2024

Бросить колледж, или продолжить? Как преодолеть страх перед дипломом и школой? 08.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 285

У меня сейчас такая ситуация, мне кажется, просто смертельная.. Понимаю, что на самом деле не все так страшно, но я тревожный человек(В общем, 3 года назад я закончила 11 классов школы, сдала ЕГЭ, поступила в колледж (так получилось) на заочное обучение на учителя начальных классов, но на 3 курсе поняла, что просто не хочу ходить на практики в школу, заниматься, писать ДИПЛОМ. Просто возникает

08.12.2024

Как справиться с навязчивыми мыслями и ощущением контроля извне? 07.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 375

Здравствуйте, меня мучают плохие мысли это не мои мысли мне из внушают и я как работаю ими и это контролируют не сделаю будет хуже и так целыми днями, у меня уже такое состояние плохое я еле соображаю как в рабстве живу

07.12.2024

Как вернуть мотивацию к учёбе и справиться с паникой перед экзаменами? 07.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 258

Меня зовут Яна, мне 18 лет, я учусь в 11 классе, последние годы мотивация учиться уменьшалась , теперь и вовсе пропала. Не понимаю, что делать, накопилось по учёбе много долгов , если и сажусь делать, то очень долго что-то делаю, нет желания ходить в школу. Иногда появляется мотивация учиться отлично, всё делать, но быстро это теряет смысл, я чувствую себя ничтожной, ощущение, что жизнь это

07.12.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм