Советы психологов онлайн — бесплатные рекомендации психологов и ответы на ваши вопросы

Как улучшить концентрацию и научиться планировать задачи? 26.01.2025

1 ответ Самопознание 174

Здравствуйте, меня зовут Алексей. У меня сложности в концентрации на одной задаче. Порой доходит до ступора, хотелось бы планировать и выполнять последовательно задачи, но я часто теряюсь

26.01.2025

Как справиться с неконтролируемым гневом? 26.01.2025

Ответы ожидаются Эмоции и чувства 118

Мне 18 лет. Имя не хочется говорить, извините. С 11–12 лет я не могу контролировать свой гнев. Злюсь из-за любой мелочи, такой как (дверь до конца не закрыли, вещь не в то место положили, тон не тот выбрали и т. д.). Из-за этого я единственная из своей большой семьи постоянно дралась и даже сейчас могу подраться со своими братьями или сестрами, хотя они достаточно спокойные, ну, кроме меня и

26.01.2025

Поиск психолога: тяжело ждать 26.01.2025

3 ответа Отношения 257

Добрый вечер!Дело в том, что 20.01.25 мы поругались с молодым человеком, он обещал сходить на каток, а выбрал пьянку у малознакомых родственников. Я на него обиделась, вылила на него, наговорила много чего лишнего... 21.01.25 он написал, что мы расстаёмся. Я, конечно, спросила почему. Он сказал, что устал от отношений, что разочаровался в девушках, что устаёт на работе. 24.01.25 я приехала к нему

26.01.2025

Как пережить утрату близкого? 25.01.2025

4 ответа Смерть, потеря близкого 247

Вчера человек которого я могла назвать подругой повесилась. я знаю что за день утрату не пережить , но мне нужно как-то жить, а я не могу справиться с эмоциями , меня одолевают злость и чувство несправедливости. Я не могу учиться , я никак не могу отвлечься. Я хочу как можно быстрее справиться с этими эмоциями , переключиться... мне нужна помощь в том чтобы перестать прогонять мысли покругу,

25.01.2025

Как принять решение в отношениях с женатым мужчиной? 25.01.2025

4 ответа Отношения 359

Я в отношениях с женатым мужчиной эти отношения нельзя назвать позитивными так как постоянно возникает проблема у него со временем для меня сколько раз разговаривали на эту тему ничего не меняется одни оправдания но при этом говорит что любит и ничего для меня не делает.В начале отношений говорил что будет со мной потом сам сказал что останется в семье из за ребенка так как не хочет чтобы ребенок

25.01.2025

Как справиться с ревностью к детям партнера и укрепить отношения? 25.01.2025

2 ответа Отношения 215

Здравствуйте Встречаюсь с мч уже два года , у него от бывшего брака трое детей . На данный момент работаем вместе . У меня от бывшего брака сын. Знаю прозвучит странно но сын у меня с моими родителями . С общего бюджета поманаю родителям , оплачиваю некоторые потребности сына , одежда учеба и т д . На несколько дней сейчас приехала к родителям . МЧ написал что ждёт приезда детей , и проведет время

25.01.2025

Как пережить расставание и справиться с тревожным расстройством? 25.01.2025

3 ответа Стресс и депрессия 334

Здравствуйте, мне 22 года и сейчас переживаю очень тяжелое для себя время.Встречалась с человеком год, но всегда понимала что он мне не пара, не хотел нормально работать,у нас были очень разные взгляды на мир, на вещи на то, как должно быть из-за чего мы постоянно ругались.Я очень вспыльчивая девушка и если я вижу абсурд в отношениях и меня не понимают, я начинаю кричеть истерить и плакать.И так

25.01.2025

Как справиться с паническим расстройством и фобиями? 25.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 231

С 2017 года страдаю ПА и паническим расстройством, в 17 годы лежал с этим в больнице помогло ровно примерно на год, принимал разные деприки, транквилизаторы, терапии, в 23 году снова пролечили в стационаре, хватило на 2 месяца. В итоге с 17 года по сей день развилась фобия новых мест, не могу ездить на транспорте, посетить врача, не мог даже работать некоторое время( не смог защитить диплом,

25.01.2025

Как справляться с кризисом в отношениях после рождения ребенка? 25.01.2025

Ответы ожидаются Кризисы 128

Муж отсутствовал 2 месяца дома( был на вахте) у нас маленький ребёнок 7 месяцев. До отъезда муж помогал с ребёнком, гулял, укачивал, кормил. После длительной разлуки он перестал помогать мне с ребёнком, прошу посиди с ребёнком фырчит, что ты опять ко мне пристала у меня есть и старшая дочь(13 лет, от предыдущего брака) . Когда я говорю мужу о том что я устаю ( с утра одну в школу, другую накорми

25.01.2025

Как не испортить подростковый день рождения? 25.01.2025

1 ответ Дети 177

Здравствуйте, семья не полная, с отцом ребенка в разводе. У дочери скоро день рождения 15 лет.Попросила стол подарить, теперь нужен салют чтоб запустить его ночью для красивых фото, на что я ей отказала. День рождения в понедельник, нормальные люди ночью спят, а ты своим салютом хочешь разбудить всех, вот такой мой ответ был ей.На что мне был дан ответ, что я уже третий год порчу ей день рождения,

25.01.2025

Сын, 5 лет. Трогает постоянно писюн 25.01.2025

1 ответ Дети 1038

Моему сыну 5 лет и он постоянно трогает писюн. В садике весь день . Я спрашивала, может что-то неудобно ? Он говорит , что прилипает . Но я замечаю, что это постоянно стало. Какую бы одежду не одевали. Есть подозрение, что он последнее время очень волнуется и раздражителен. Может с этим связано. Трогает при всех постоянно через шорты и штаны и на улице.

25.01.2025

Как справиться с разделением времени между семьей и партнером? 25.01.2025

3 ответа Отношения 297

Добрый день. встречаемся с парнем5 лет, отношения хорошие. но он мало контактирует с моей семьей по моей же инициативе. я сама не знаю почему, но ине не хочется чтобы они общались и всегда хочется "поделить" время. с семьей общаться без него, а с ним без моей семьи. ирония в том, что все положительно настроены, одна я ставлю палки в колеса, не знаю почему. как будто для меня мом родители

25.01.2025

Как наладить отношения с внуками? 25.01.2025

1 ответ Дети 181

Сегодня приехала к дочери в гостиУ нее день рождения в воскресеньеПрограмма была такая: сегодня идем в театр, завтра с младшим внуком на корт: у него соревнования по теннису!Я сделала внукам подарки тоже.Напекла беляшей, приготовила то, что они любят!Ну , впрочем, как примерная бабушка!)Работаю учителем.Старший внук поел, пошел отдыхать, младший начал показывать мне коллекцию танков, я

25.01.2025

Как понять, что ты действительно любишь и готова построить семью? 25.01.2025

1 ответ Самопознание 295

Мне всего 20 лет и я знаю, что у меня ещё вся жизнь впереди. У меня было, что-то на подобий отношений, но я не скажу, что любила этого человека, а скорее, я была не против с ним встречаться. У нас в семье мужчины долго не задерживались. У моей мамы было два брака, в первом муж гулял на лево, осталась моя сестра, во втором пошёл гулять с друзьями и не вернулся (умер), остался брат, потом были

25.01.2025

Как справиться с маниакальной любовью и отношениями на расстоянии, которые приносят страдание? 25.01.2025

3 ответа Отношения 314

У меня маниакальная любовь по моему мнению. У меня есть молодой человек, у нас уже 4й год длятся отношения на расстоянии. По 2 раза в год приезжаем друг другу в гости в отпуска. Но я уже устала от таких отношений, но люблю безумно и не могу до конца уйти. Вставал вопрос о переезде к нему, не буду вдаваться в подробности, он меня обманул с переездом, после чего я потеряла работу и всю доверие к

25.01.2025

Как справиться с давлением родителей и найти баланс в отношениях, когда они критикуют и не поддерживают? 25.01.2025

3 ответа Семья 336

Здравствуйте!Беспокоит следующая проблема:у меня очень тяжелые отношения с родителями(особенно с отцом)!Я сейчас перевожусь на другой факультет аспирантуры(РУДН),так как на прошлом не сдал специальность (все остальные экзамены сдал) даже с трех попыток(Кандидатский минимум).Сейчас для перевода мне нужно найти научного руководителя и подписать документы у нескольких разных людей-первое уже

25.01.2025

Как справиться с игнорированием поддержки в отношениях, когда страдаешь от здоровья и эмоциональных проблем? 25.01.2025

1 ответ Семья 286

Добрый вечер. Меня зовут Марина, 36 лет. Последние полгода все время самочувствие ухудшалось, я долго не могла понять, что к чему, пока совсем ползать не начала почти и сдала все анализы, обнаружила в январе вот по анализам низкий гемоглобин очень и проблемы с щитовидкой, это меня выбило, руки опустились. Если это важно я тревожный человек, требовательный к себе, я несмотря на самочувствие делала

25.01.2025

Как уйти от мужа с маленьким ребенком и правильно подать на развод? 25.01.2025

2 ответа Семья 545

Здравствуйте, хочу съехать от мужа и развестись с ним! Он меня оскорбляет и поднимает руку! Ситуация в семье не хорошая, у нас маленький ребенок есть, ему 3 года, Я боюсь от него уходить, не из за того что, что то случится с ребенком а потому что я буду скучать по ребенку. Я знаю что он его очень любит и никогда даже не накречит на него, а я работаю на семью, готовлю, домашние дела и т.д. и к тому

25.01.2025

Как справиться с разочарованием на новой работе и справиться с трудными задачами? 25.01.2025

1 ответ Работа, бизнес, карьера 338

Добрый день.Устроилась на новую работу.Проработала 2 месяца.Но есть разделы в которых я разобраться не могу. И это меня очень разочаровывает. В голове мысли,что работа "не моя". Может конечно ещё мало времени прошло.Начальник ещё говорит,что не вытерпит долго и скоро уйдет и это демотивирует.

25.01.2025

Как справиться с социофобией и страхом телефонных звонков в 19 лет? 25.01.2025

1 ответ Страхи и фобии 228

Здравствуйте! Мне 19 лет. И я боюсь выходить из дома. Каждый день я говорю себе: надо выйти, у тебя учеба. Но каждый раз отказываюсь от этого, потому что не хочу покидать зону комфорта, будто. Для меня выйти из дома даже в магазин, это пытка, я чувствую себя вымотанной донельзя каждый раз, как куда то выхожу, перебарывая себя. Я и до этого была социофобом, но не настолько. Я думаю, что это моя

25.01.2025

Ребёнок плохо учится, страдает в школе и не слушается дома: как помочь сыну? 25.01.2025

1 ответ Дети 222

Здравствуйте.У меня сын ему 9лет. Учиться в 4 классе.Плохо учиться.Когда дома пишем уроки, постоянно отвлекаться.На звуки ,то чешиться, то в туалет.То пить.Крутиться и кидает то ручку,то резинку.Даже списать без ошибок не может. А ещё в школе 1 мальчик обзывает и говорит маты и посылает на ...Я говорила учителю, а учитель просто поругала и рассказала,что мой сын пожаловался.Так стало ещё хуже.Его

25.01.2025

Почему чужие истории вызывают у меня чувство ревности? 25.01.2025

2 ответа Самопознание 251

Здравствуйте! Последние несколько месяцев периодически накрывает: испытываю странное чувство ревности. Я прямо испытываю это чувство, физически ощущаю, оно очень сильное, вот только когда наблюдаю чужих людей. Конкретно - когда наблюдаю, что женщина любит мужчину сильнее своих детей, когда женщина позволяет отчиму обижать своих детей и т.д. Я испытываю дикую ревность матерей к мужчинам, но это не

25.01.2025

Тренер отвлекается на телефон: как обсудить безопасность занятий ребенка в бассейне? 25.01.2025

1 ответ Дети 172

Ребенок ( ему 4 года) занимается в бассейне на индивидуальных занятиях у тренера. В целом с ним сложились хорошие отношения, потому что есть результат от тренировок. Но сейчас, когда ребёнок стал лучше плавать, он стал не в воде , а с бортика тренировать. И когда я пришла чуть раньше окончания занятия, я увидела его с телефоном. Там был мелкий бассейн и ребёнок уже просто нырял за кольцами, играл.

25.01.2025

Муж хочет пожить отдельно: как сохранить отношения и справиться с кризисом? 25.01.2025

1 ответ Кризисы 307

Живем с Мужем почти 7 лет ,сказал что выдохся от моего контроля ,предложил пожить отдельно ,неделю может он сказал меньше недели ,обдумать ,подумать и отдохнуть друг от друга ,не списываемся и не созваниваемся ,уходить мне некуда ,если я дома то уезжает ,свою ошибку я поняла и покаялась ,я не знаю что делать ,измотана

25.01.2025

Как быть, если муж проявляет агрессию? 25.01.2025

2 ответа Отношения 324

Добрый день. С мужем 9 лет вместе, 4 года в браке. Когда стали жить вместе, то стали появляться у него приступы агрессии. Это может произойти по разным причинам: недостаточно хорошо убираюсь или не приготовила ужин, собака погрызла вещи, он проиграл в онлайн-игру, были проблемы на работе, а я попала под горячую руку. Чаще всего приступы агрессии проявляются у него из-за собаки. Когда мы уходим на

25.01.2025

Как наладить общение с трудным подростком? 25.01.2025

1 ответ Дети 191

Здравствуйте. Не пойму, какую линию поведения выбрать при общении с 18-летним внуком мужа.С мужем живем гражданским браком 15 лет. Мы пенсионеры, я продолжаю работать. Мне 60, муж на 6 лет старше. Дети и внуки живут отдельно. До недавних пор часто собирались у нас за круглым столом. Дети младшей дочки мужа какое-то время жили у нас, дочку моего сына дети часто привозили и оставляли с ночевкой.

25.01.2025

Странные сны и ощущение реальности: как отличить стресс от психических расстройств? 25.01.2025

Ответы ожидаются Сон и сновидения 133

Здравствуйте, помогите разобраться.мне снятся странные сны и уже давно.Началось все с мракобесия,они приходили во снах и я научилась читать молитву во сне,длилось это каждый день на протяжении многих лет.Потом мне снилось,что они катают меня на подушке ,то есть летаю по комнате.Ходила к батюшке,он почитал молитву,на несколько месяцев спала спокойно.Потом все вернулось,с большей яркостью,мы стали

25.01.2025

Что делать, если муж охладел? 25.01.2025

Ответы ожидаются Эмоции и чувства 164

Доброго вечера! Ситуация следующая: будучи в своих отношениях, которые изживали себя (с моей стороны), абсолютно случайно познакомилась с будущим супругом. В первый же вечер знакомства он сказал общему знакомому, что он влюблен так, что я буду его женой. Я влюблена не была, но с его стороны была поддержка всех видов (моральная и финансовая), ухаживания и абсолютная романтика. Мы поженились, когда

25.01.2025

Как избежать ссор в отношениях? 25.01.2025

1 ответ Отношения 309

Я хотела бы рассказать нашу последнюю ссору, мне кажется, она типовая. Мы разговаривали с мужем, я сказала, что хотела бы чтобы подарки были не строго по праздникам, ведь их можно делать в любой день, когда хочешь порадовать человека, или знаешь о его желании. У него в семье, все было строго по праздникам, у меня не было как таковых подарков, сюрпризов: если что-то нужно ты говоришь, оценивается

25.01.2025

Как вернуть себя прежнюю? 24.01.2025

3 ответа Самопознание 530

Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 29 лет. долгое время прибываю в депрессивном состоянии ( в последнии два месяца ситуация значительно ухудшилась ) полная аппатия ко всему и неинтерес к жизни . Я не люблю свою жизнь, но и поменять что то в ней мне эмоционально тяжело . Постоянное тревожное состояние, придумываю сценарии которые возможно никогда не произойдут. Я перестала улыбаться и нахожусь

24.01.2025

Дочь - подросток стала странно себя вести, как нам быть? 24.01.2025

1 ответ Дети 233

Здравствуйте. Дочь стала странно себя вести. Агрессивная, не общается, всё время в комнате закрыта. Обнаружили царапины на руках. Что делать?

24.01.2025

Я знаю цену деньгам и мне очень тяжело доверять в финансовом плане своему молодому человеку 24.01.2025

1 ответ Деньги 240

У нас с молодым человеком уже примерно 2 года общий бюджет. Но есть проблема, он зависим от игр в казино и очень сильно любит транжирить. Если деньги появляются в его власти, то тыщенку - другую он обязательно скинет испытать свою удачу или же постоянно всё покупает даже не домой, а тратит на что попало, ну или же покупает хлеб маме с папой или сёстрам, когда у них нет возможности ( но за это я

24.01.2025

Бросил парень, при расставании он обвинил во всем меня, как мне быть? 24.01.2025

1 ответ Отношения 418

Асия, 20, Здравствуйте, бросил парень. Мы встречались полгода. У него был стресс из-за проблем, как и у меня, но я не собиралась расставаться. Он единственный, кто поднимал мне самооценку и говорил, что защитит, что такого прекрасного человека, как я, нужно любить и лелеять. Говорил про наше общее будущее с ним, у нас были совместные мечты. Я верила, что ему не все равно на меня, ведь он был так

24.01.2025

Как поговорить с девушкой о сохранении отношений? 24.01.2025

1 ответ Отношения 160

Здравствуйте у меня такая ситуация у меня есть девушка мы с ней встречаемся уже больше 3 месяцев живёт она от меня не очень далеко прямо близко недавно мы с ней встретились первый раз всё было хорошо но сегодня она начала мне задавать вопрос что будет если мы расстанемся Я начал очень сильно переживать она мне сказала что думает о плохом она говорит мне что а вдруг я сегодня или завтра или вечером

24.01.2025

Запуталась в мыслях про выбор профессии 24.01.2025

Ответы ожидаются Работа, бизнес, карьера 133

Здравствуйте, я запуталась и не понимаю что делать и нужно ли что-то делать? Всё началось с 9-го класса, я хотела уйти после него и выбрала уже куда пойду учиться дальше и на кого. Но близкие стали против, говоря, что зп маленькая и т. д. (Хотела пойти на учителя). И силком затащили в 11 класс, я смирилась и решила то, почему бы тогда не поступить на актрису( говорить никому не стала). И вот 1

24.01.2025

Поиск психолога: личностный рост 24.01.2025

9 ответов Я и психолог 171

Очень нужен психолог проработать, личностный рост. Обиды детства, проработать измену жены и помочь стать более счастливым и довольным человеком.

24.01.2025

Как помочь подростку, который чувствует себя хуже всех и не может наладить отношения с окружающими? 24.01.2025

4 ответа Дети 479

Сыну 15 лет. Он считает себя хуже всех во всем. Не знает как дать отпор, тем, кто издевается над ним, говорит за спиной. Все окружающие его друзья, одноклассники считают его ничтожество, так мне сказал сын. Ничего не хочет. Так называемые друзья в любой момент могут перестать с ним общаться, просто потому что им так захотелось. Он любыми способами пытается вернуть их общение. А они продолжают

24.01.2025

Не могу выбрать между любовью и отношениями: как разобраться в чувствах и принять правильное решение? 24.01.2025

3 ответа Эмоции и чувства 266

Мне 28 лет, у меня есть сын (5 лет). Пол года назад я встретила МЧ (младше на 4 года). Через 2 недели дала шанс (самой себе наверное) попробовать отношения (до этого 4,5 года никого не было). Сам МЧ замечательный! Он хороший, заботливый, отлично относится к моему ребенку, во всем мне помогает, всегда рядом, решает все мои проблемы. Он идеальный! Но есть но… я его не люблю.Интима нет уже 4 месяца.

24.01.2025

Как наладить отношения с мамой и бабушкой? 24.01.2025

2 ответа Семья 300

Добрый день. Мне 19, и я студентка. Мои родители развелись давно. Когда это случилось, с мамой переехали в дом к бабушке. Дедушки тогда уже не было. Так жили какое-то время. Не так давно мама нашла мужчину и переехала к нему, а я осталась жить с бабушкой. Дома я бываю только на каникулах, так как учусь в столице. Мама и бабушка в сложных отношениях. Периодами хуже, периодами лучше. Иногда мама

24.01.2025

Как справиться с фобиями и паническими атаками после утраты и развода? 24.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 375

Здравствуйте, мне 32 года. в 2019 году погиб ребенок при родах. К психологам не обращалась, пережила трагедию самостоятельно с поддержкой супруга. Конец 2020 года уходит муж после ссоры пожить с родителями и принимает решение развестись. Оказалось есть любовница. Но обвиняет меня, что я его лишила всего мужского своим характером. Хотя мой характер копия х

24.01.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм