Справиться с эмоциональной зависимостью можно с помощью простых психологических упражнений. Они помогают сбалансировать отношения, которые ещё длятся, или перестать страдать из-за прервавшихся отношений.

- Как долго я тебя искала! – говорит героиня Алентовой, глядя на Гошу, похмеляющегося борщом. Так кого или чего она так долго искала? Кто на самом деле этот Георгий Иваныч...

Токсичное воздействие полностью исключить невозможно; так или иначе кто-то, когда-то, почему-то может быть для нас токсичным. Мы люди социальные, и полностью исключить общение - гораздо хуже для психики, чем позиция жертвы...

Загонять себя в стереотипы, требовать от себя идеальности, чинить свои функции ради самих функций, словно сломанный пылесос — не надо так. Не надо так с собой...

Для большей части людей это является недопустимым, и они неоднократно транслировали своим партнерам о том, что простить измену невозможно. Но практика гласит: «Никогда не говори никогда»...

Люди не позволяют себе пойти на близость с другим человеком,потому что боятся, что могут влюбиться, а эта любовь окажется невзаимной. Для многих взаимная любовь – это рай на земле, а несчастная – изгнание из рая...

Часто люди избегают вступать в близкие отношения, потому что боятся испытать боль разрыва, особенно в тех случаях, когда подобное уже случалось в прошлом. Возникает «страх страха»...

Правда заключается в том, что никто никому ничего не должен кроме того, о чем мы договорились. Эту фразу очень трудно принять. А если это сделать, то потом будет намного проще жить...

Более точного названия для описания состояния жертвы психологического насилия не найти. Если ребенок оказался рядом с садистами - то он невольно выполняет роль прислуги. Он не замечает своей роли и будучи взрослым...

Ребенок принимает сторону манипуляторов и абьюзеров, так как они сильнее и агрессивнее, а ребенок инстинктивно пытается спастись. Его психика страдает, так как он не может не любить маму и не походить на нее...

Мы можем часто видеть, как члены семьи не хотят менять свои привычки и продолжают искать поводы для «уколов», высмеиваний, прямых оскорблений, сплетен и даже незаконных действий против женщины или ее ближнего окружения...

Человек, не обладающий полными знаниями о проблеме, повторяет какие-то схематичные действия и не понимает - почему это не работает? Особенно интересно рассмотреть этот механизм на теме личных границ...

Рука, которой женщина доверила свое тело, которая управляла машиной со всей семьей, которая поддерживала ребенка, дарила цветы – эта рука не может делать больно, это же «своя рука», не так ли?..

Со стороны может казаться, что это идеальная пара: женщина-дочка, легкая и непосредственная, и мужчина-папочка, заботливый и серьёзный. Но что скрывается за привлекательным фасадом? Чем расплачиваются участники таких отношений за сказку?..

Выполнение социальных ролей вполне сочетается с возможностью установить доверительные отношения с теми, о ком мы заботимся, но в некоторых случаях эти обязательства приводят к потере душевной близости. Рассмотрим некоторые случаи...