Тест на эффект тени

Этот тест взят из книги Дипака Чопра - Эффект тени. Как обратить во благо силу темных сторон вашей души

«Как и все в жизни, создание тени — это процесс. Никто не намеревается увеличить силу тени — однако все мы делаем это. Тень разрастается всякий раз, когда вы прибегаете к следующему:

  • Храните тайны от себя и других. Скрытная жизнь дает тени материал для роста. Формы скрытности — это отрицание, намеренный обман, страх разоблачения того, кем вы являетесь, и воспитание, полученное в дисфункциональной семье.
  • Даете приют чувствам вины и стыда. Все совершают промахи; никто не совершенен. Но если вы стыдитесь своих ошибок и вините себя за несовершенства, тень набирает силу.
  • Ищите недостатки у себя и других. Если вы не можете найти способ высвободить чувства вины и стыда, очень легко решить, что вы — или другие — их заслужили. Осуждение — это вина, надевающая маску нравственности, чтобы замаскировать свою боль.
  • Ищете виноватых. Как только вы решите, что ваша внутренняя боль — это моральная проблема, вам будет совсем нетрудно обвинить кого-то, кого вы считаете в каком-либо отношении ниже себя.
  • Игнорируете собственные слабости, в то же время критикуя окружающих. Это и есть процесс проекции, который многие не осознают или не понимают достаточно ясно. Но всякий раз, когда вы пытаетесь объяснить ситуацию происками Бога или дьявола, вы создаете проекцию. То же верно для идентификации «их» — скверных людей, которые являются причиной всех проблем. Если вы верите, что проблема — в «них» , вы проецируете на других свои страхи, вместо того, чтобы принять за них ответственность.
  • Отделение себя от других. Если вы достигли той точки, где мир ощущается как разделенный на «них» и «нас», вы будете, естественно, идентифицировать свою сторону как сторону добра и выбирать ее. Это обособление усиливает чувства страха и подозрительности, благодаря которым тень процветает.
  • Пытаетесь удержать зло в рамках. Находясь в нижней точке этого цикла, люди убеждены, что зло рыщет повсюду. Что де происходит на самом деле? — это творцы иллюзии позволили собственному творению заморочить себе голову. Все сходится одно к одному, чтобы придать тени невероятную силу.

Мы сделали первый шаг в лишении тени ее силы, разоблачив процесс, который питает ее.»

Только когда мы обладаем смелостью видеть вещи такими, каковы они есть, без самообмана или иллюзии, проливается свет из событий, по которым можно распознать дорогу к успеху.
Ицзин (Книга Перемен)

 

Для определения эффекта тени, пройдите онлайн тест:

1) Насколько давно выработаете над одними и теми же проблемами, будь то в карьере, сфере здоровья, близких взаимоотношениях или в денежной сфере?





2) Как часто за последние 12 месяцев вы теряли какой-либо важный предмет, получали штрафную квитанцию за нарушение правил дорожного движения, попадали в аварию или разрушали что-то ценное?





3) Как часто вы ощущаете себя фальшивым, неестественным или обнаруживаете, что требуется много усилий, чтобы заставить людей воспринимать вас определенным образом?





4) Если бы кто-то расспросил ваших друзей, коллег или членов семьи, сказали бы они, что вы жалуетесь...





5) За истекшие 12 месяцев как часто вы говорили или делали то, о чем впоследствии сожалели, сразу или спустя какое-то время?

Ни разу



6) После того как вы добились некой личной цели — достигли желанного веса, выплатили долги по кредитным картам, привели в порядок свой дом или офис и т.д., — какую из следующих эмоций вы, вероятнее всего, испытаете?





7) Как часто вы ощущаете себя неадекватным, недостаточно хорошим, нелюбимым или недостойным?





8) Определите по 10-балльной шкале, насколько вы готовы высказывать свою истину, даже если она противоречит мнению других?





9) На чем в настоящее время в основном сосредото­чена ваша жизнь?





10) Какой процент времени вы можете рассчитывать на себя — в отношении того, что сдержите данное слово и выполните обещания, данные себе или другим?





11) Сколько времени в день вы сплетничаете, обсуждая кого-то из своих знакомых, читая глянцевые журналы или смотря «желтые» передачи по ТВ?





12) Какое из следующих утверждений вы бы использовали при описании своей жизни?





13) Сколько часов в день вы проводите, работая над долговременными целями?





14) Как часто вы ощущаете, что к вам плохо относятся, неверно вас понимают или пользуются своим
превосходством над вами — в личной или профессио­нальной жизни?





15) Когда вас просят сделать что-то, что вам неин­тересно, вы, скорее всего...





16) Представьте себе, что ваша жизнь — это дом с множеством помещений — некоторые вам нравятся, некоторых вы стыдитесь. Многим ли людям вы позволите увидеть все свои комнаты?





17) Когда вас кто-то или что-то обижает, что вы склонны делать?





18) Когда вы ощущаете импульс или у вас появляется идея о том, как можно улучшить какую-либо сторону вашей жизни, что вы делаете?





19) Когда у вас в последний раз неожиданно выдалось свободное время, что вы делали?





20) Когда вы совершаете ошибку, то что, вероятнее всего, сделаете?






 

Подборка материала для теста: Бешига Алена Валентиновна


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Ссора с мужем и беременность

Здравствуйте!!!! У меня к вам такой вопрос,пару дней назад мы с мужем поругались. Из за того что ког...

Как избавиться от онанизма?

Здравствуйте! Необходим ваш совет. Занимаюсь мастурбацией с раннего детства. О том, что это является...

Как мне придти в себя?

Здравствуйте.Я бы хотела поделится со своей проблемой,в надежде что вы мне поможете.Живу с парнем 9 ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Я такая ленивая!

«Я такая ленивая!», - произносится эта фраза обычно с нотами разочаров...

Замедлить шаг

Он идет по улице, мыслями находясь где-то еще. Что-то планирует, обдум...

Особенности группового общения в режиме онлайн

Двадцать первый век все больше и больше открывает возможностей для онл...

Практика чувственности

Чувственность - это то, что позволяет нам переносить нашу сексуальност...

Вконтакте
Facebook
Twitter