Как начать сначала?

Здравствуйте,недавно я было у врача и он сказал,что я слишком много нервничаю.Мама посоветовала начать так сказать сначала,но на эти слова один мой мудрый друг ответил:"Невозможно начать сначала,ведь для этого нужно изменить всё кардинально поменять не только например школу,а вообще всё,и это невозможно" В чём-то я с ним согласна,но всё таки мне хотелось бы что то изменить в своей жизни,она мне кажется совсем серой,мне кажется,что меня никто не замечает,мне это надоело,я хочу изменить это и моя главная проблема в том,что я не знаю как это сделать и с чего начать

Очень хотелось бы получить помощь с вашей стороны,может именно она мне поможет

Заранее спасибо,Лиза 16 лет.