Я разучилась смеяться

Здравствуйте! Меня зовут Маша. Мне 15 лет и нужен совет психолога. Дело в том, что я разучилась смеяться. Я довольно сентиментальный человек и принимаю все очень близко к сердцу. В мои 9 лет мама с папой развелись и это было сильным ударом для меня. Года 4 назад я начала самосовершенствоваться и застряла в этом. Я стала очень замкнутой. Мой лучший друг это моя мама, потом сестренка и книги. Когда я смотрю какое-либо кино я растворяюсь в нем, а когда оно заканчивается мне становится неприятно на душе, не хочется возвращаться в свою жизнь. Я не умею поддерживать разговор, я слишком забочусь о своих друзьях и скоро наскучиваю им тогда как они остаются в моем сердце. Когда я слышу шутку, да, она смешная, но кроме улыбки я ничего не могу сделать, а когда пытаюсь смеяться ничего не выходит и мне становится неловко. Я серая мышка везде, в школе, в церкви, с друзьями, у бабушки, везде! Только дома я могу быть собой, хоть это радует. Мне надоело так жить, хочется свободы! Я чувствую себя как в клетке, в определенный рамках.... Когда рядом мои ровесники (новые друзья) я чувствую что я не в своей тарелке и лучше буду гулять с тем, кто младше. Я боюсь душевной боли и видимо поэтому стараюсь всячески её избегать в виде общения с друзьями. Я хочу быть "душой компании", но не умею. Помогите мне освободиться из этой ловушки.