Боюсь, что мама узнает о манструбации

Мне 16 лет. Уже 4 года занимаюсь манструбацией, мне очень стыдно за это, пыталась бросить несколько раз, но больше месяца не держалась. Это самая моя большая тайна, никто не знает о ней, но я боюсь, вдруг мама узнает, боюсь идти к гинекологу во время планового осмотра, это так ужасно для меня. Еще очень боюсь, вдруг со мной что-то не так, могло ли это нанести вред моему здоровью?