Ссоры с родными

Здравствуйте,прошу вас помочь мне...Сейчас в нашей семье с нами живёт моя старшая семья и её ребёнок,сестра моя любит меня подоставать и т.д.,я могу поплакать,могу сорваться на неё и сказать что-нибудь обидно и она со мной не разговаривает...бывают проблемы с мамой,она может что-то сказать на меня с сетрой,я могу уйти и сказать например,что не буду с ней разговаривать и т.д.,потом мне обидно за эти слова,но ещё мне обидней,что сестра потом сидит и с мамой допустим смотрят то,от чего сама мама на нас с сестрой наругалась,я сама не знаю что со мной...мне сейчас 13 лет,прошу помогите мне,я не хочу,чтобы мои отношения с семьёй были очень плохими...спасибо огромное вам за ранее.