Меня зовут Настя, мне 19 лет. В свои юные годы я столкнулась с очень большим спектром неприятных ситуаций в жизни. С самого детства я часто наблюдала конфликты родителей. Они не любили друг и друга и постоянно выясняли отношения. В школе я была отличницей, потому что мама все время требовала, чтобы я была идеальной, так как считала, что учеба это очень важно и принести плохую оценку со школы это было не очень хорошо. Из-за этого в школе мне было сложно найти хороших друзей, мной постоянно пользовались. Хотя сама по себе я очень общительный и открытый человек. Мама все время меня подавляла. Гулять после школы с друзьями - нет (вдруг что-то случится). Про отношения какие-то я вообще молчу. Из-за все этого я очень замыкалась в себе и постоянно думала, что это со мной просто что-то не так. Года 4 назад я потеряла дом, животных и мы переехали с родителями в другую страну из-за войны. А одна из моих бабушек осталась там и в глубине души, я понимаю, что вряд ли ее уже когда-нибудь увижу. Мы переехали, когда я заканчивала 10 класс и наступала пора экзаменов, поэтому пойдя в школу я просто не давала себе времени для адаптации и для того, чтобы просто расслабиться. Грузила себя учебой, потом учил нужно было учить все с нуля практически и очень переживала. Потом на фоне стресса во время одного из уроков у меня случился приступ, поднялся сахар (у меня нет диабета), начали неметь конечности, сильно повысился пульс и меня забрали в больницу по скорой. Где мне сказали, что это все из-за стресса. Прийдя в эту школу я еще познакомилась с мальчиком, который мне очень понравился. Я не знаю чем, но склоняюсь к тому, что он стал первым, кто обратил на меня внимание вот так вживую. Да, до этого мне делали комплименты и были какие-то знаки внимания от мужского пола, но он как-то меня зацепил по особенному. Хотя рядом с ним мне сложно быть собой на 100%. В общем, это очень тяжелая история, но суть в том, что у меня к нему явная эмоциональная зависимость и из-за этого не с ним, ни с кем-то еще я не могу построить какие-либо отношения. Еще я очень зажата, я не люблю себя, я страдала от РПП, которая в дальнейшем спустя годы переросла в булимию. И все это постоянно чередуется. Я настолько от этого устала, что это уже просто невозможно.. У меня случаются панические атаки, меня постоянно мучает тревожность. Мне кажется, что я не достойна хороших отношений, друзей, любви. Хотя мне очень этого хочется. Я два раза сталкивалась с насильственными действиями. Один раз в детстве, а другой раз относительно недавно со стороны взрослого мужчины и я просто боюсь довериться мужскому полу. У меня плохие отношения с отцом. Всю жизнь, я как любая девочка, мечтала быть принцессой для своего папы, но этого никогда не было. Папа говорил мне, что любит меня, но особо никогда моей жизнью он не интересовался. Еще на фоне всех событий после переезда я очень часто стала ловить себя на том, что я недостаточно идеальна для этого мира и все больше и больше уходила в себя, надевая маски для окружающего мира. Я всегда притворяюсь кем-то, это уже дошло до такого маразма, что я уже как-будто совершенно не живу своей жизнью. Из-за чего я потеряла свою лучшую подругу, человека, который всегда старался быть рядом со мной. Я очень отвратительно с ней поступила и это очень сильно меня тревожит. Так де случилось и с парнем, который мне нравился в школьные годы, да и сейчас, наверное. Точно сказать не могу, потому что я просто уже не понимаю своих чувств.. Я просто потеряла себя. И мне кажется, если все продолжится в таком темпе, то ни к чему хорошему такая жизнь не приведет.
Я хочу найти специалиста, который сможет искренне помочь мне разобраться со всеми моими тараканами в голове и поможет мне вернуть себя. Я очень устала и хочу избавиться от тревоги, полюбить себя, научиться выстраивать здоровые отношения с другими людьми, перестать зависеть от других людей и от их мнения. Разобраться в том, чего я хочу от этой жизни и научиться жить эту жизнь в гармонии с собой, не давая другим нарушать мои личные границы. Одним словом в любой ситуации выбирать себя и научиться кайфовать от жизни с собой, а не искать ту самую любовь и безопасность в ком-то. Потому что именно из-за всех этих проблем я не могу привести в порядок ни одну сферу своей жизни, а я так не хочу..
Особых предпочтений у меня нет, но скорее всего, мне было бы комфортнее общаться со специалистом женского пола. Возраст до 35-40 лет. Хочется, чтобы общение было в легком и комфортной форме, как с близким другом. Опыт не совсем важен, самое главное, чтобы специалист понимал, какими методиками можно помочь мне в моей ситуации. Спасибо!
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте. Анастасия, вы прошли через слишком многое для своих 19 лет — постоянное давление дома, переезд, потерю места, где вы жили, отсутствие поддержки, подавление чувств, стресс на учебе, насильственные эпизоды, буллинг, эмоциональные качели, панические атаки, булимию, зависимость от мнения людей и попытки всё это тянуть в одиночку. В таком объёме это не «характер» и не «я какая-то не такая» — это последствия длительной перегрузки психики, отсутствии опоры и безопасности. Сейчас вы не потерянный человек — вы человек, который изо всех сил держался в условиях, где взрослые должны были защищать, а не ломать. И то, что вы хотите помочь себе, найти специалиста и вернуть ощущение себя — это уже очень сильный шаг. Вам действительно нужна терапия, мягкая, поддерживающая, где есть место вашему голосу, чувствам и постепенному восстановлению доверия к себе и к миру.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что я хочу почувствовать в отношениях со специалистом: спокойствие, принятие, отсутствие давления?
– Чего мне сейчас особенно не хватает: безопасности, опоры, простого человеческого тепла или ясности в голове?
Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
Анастасия, здравствуйте!
Большой плюс, что вы многие моменты не только замечаете, но и осознаете их влияние на Вас. Вы улавливаете те изменения, которые происходит в вашем внутреннем и внешнем мире. когда мы осознаем, мы уже частично влияем. Поэтому начало Вми положено, главное - продолжать.
Анастасия, каждый вопрос в определенной мере будет влиять на другие, поэтому с чего бы вы не начали, это позволит желаемым изменениям происходить!
С заботой о Вас Юлия Першукова, практикующий психолог офлайн и онлайн.
Анастасия, добрый день!
Меня зовут Татьяна, я работаю в гештальт-подходе.
Спасибо вам за то, что нашли в себе силы так откровенно и подробно рассказать свою историю. Это уже очень смелый шаг, и я правда слышу, как непросто было нести всё это одной.
Я хочу сказать, что ваш опыт сложный, многослойный и очень эмоционально насыщенный, и все те чувства, которые вы описываете: тревога, усталость, потерянность, ощущение недостойности, трудности в доверии и отношениях абсолютно понятны и закономерны после всего, через что тебе пришлось пройти.
Я работаю именно с такими запросами, как у вас:
— сложные переживания;
— сложности с самооценкой и ощущением своей ценности;
— переживание травм и нарушенных границ;
— эмоциональная зависимость, страхи в отношениях и трудности с доверием;
— тревожность, панические атаки;
— поиск себя;
— отношения с едой, телом и принятием себя.
На наших встречах мы сможем очень бережно разобрать ваши переживания, снять накопленный внутренний груз, постепенно вернуть ощущение опоры, уважения к собственным границам, научиться выбирать себя, а не жить «ради ожиданий других». Работаю комфортно, мягко, без давления, в вашем темпе и атмосфере безопасности, где нет оценок или сравнений.
Если вы почувствуете, что подходит мой подход и то, как я вас слышу - я буду рядом и помогу пройти этот путь.
С уважением, Татьяна.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анастасия!
Детские чувства и переживания наших родителей очень прочно могут засесть в нас. И избавиться от установок, которые вольно или невольно были привиты избавиться не так просто. Очень часто мы смотрим на себя «родительскими глазами». А если точнее - из критической родительской позиции. Даже, если человек понимает свои ограничения в этой части, уйти из подобных затруднений не просто.
Но вы уже сделали часть шагов в этом направлении. Во-первых проанализировали происхождение своих затруднений. Попытались разложить эти источники на составляющие. То есть, вы распознаете, где родители, грубо говоря, ошиблись, а где интуитивно шли в верном направлении. Во вторых - вы хорошо осознаете, куда хотите двигаться, чего личностно делаете достичь. То есть, чутко относитесь к своим потребностям.
Одним из следующих шагов могло бы быть осознание того, что прошлое, настоящее и будущее - это не только вклад родителе, но ваши естественные проявления, которые ждут принятия.
Готова помочь вам. Работаю в аналитическом подходе. Правда, возрастные рамки не совсем вписываются в то, что вы обозначили.
Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь за консультацией.
Всего вам доброго!
Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
