Поиск психолога: новая должность мне не нравится

Здравствуйте Алина! Возможно вам не по душе сидячая работа? Иногда люди любят активность, им она необходима для огранизма. 

Алина

Должность которую мне предложили по зп ниже чем моя была раньше но в плане физической активности сейчас должность спокойная .

ЗП ниже, возможно и это не устраивает.

Алина

отработала неделю и поняла что я ничего не понимаю , мне не нравиться как меня обучают потому что непонятно и мне вообще ничего не нравится…

но и это может быть помехой к адаптации на новом месте работы. 

Алина

Как поступить в такой ситуации , новая должность мне не нравиться я не понимаю суть работы ну или мне не интересно?

Могу вас протестировать по профориентации, вам станет легче ориентироваться куда идти, вернуться на старое или продолжать адаптироваться и обучаться на новом?

Алина

И людей не зову подставлять которые меня туда позвали (

Это не важно уже, ваша жизнь должна быть для вас превыше всего. Вам жить эту жизнь. 

Здравствуйте, Алина. Спасибо, что поделились своей непростой ситуацией – я хорошо понимаю, какая это сейчас для вас непростая пора. Чувство растерянности и ловушки, в которое вы попали, очень знакомо многим людям, которые решаются на перемены. Это нормально – испытывать такую гамму чувств.

Знаете, ваша история – это как раз тот случай, когда наше бессознательное могло сыграть с нами интересную шутку. Вы упомянули, что решили «переступить страх». Иногда мы совершаем поступки, которые на поверхности кажутся шагом вперед, а внутри могут быть попыткой убежать от чего-то старого – в вашем случае, от физической усталости. И наш внутренний мир, как хитрый дирижер, иногда так увлекается этим бегством, что забывает спросить нас: а туда ли мы вообще бежим? И теперь эта новая должность, которая должна была стать тихой гаванью, оказалась новым штормом. Это не значит, что вы глупы или неспособны. Скорее, ваша психика пытается вам что-то важное сообщить через это сопротивление и неприятие.

Мне в практике часто встречались люди, которые оказывались в подобном положении. Один мой клиент называл это «ловушкой запасного аэродрома» – когда кажется, что любое изменение будет лучше текущей ситуации. А на деле оказывается, что мы просто меняем один набор проблем на другой, не разрешив внутренний конфликт. Вам сейчас кажется, что возврат – это признание поражения. Но я бы посмотрел на это иначе. Возможно, это не шаг назад, а важная пауза для перегруппировки сил. Ваше достоинство от этого никак не пострадает, поверьте.

Вот что мне кажется ключевым в вашем рассказе. Вы говорите: «не понимаю суть работы ну или мне не интересно». Это очень важное различение. Непонимание часто рождает отсутствие интереса, это защитная реакция психики. А если нет ясного и терпеливого обучения, этот замкнутый круг только усиливается. Ваше нежелание «подставлять» людей, которые вас позвали, делает вам честь, но, знаете, иногда наша излишняя лояльность другим мешает быть лояльной к самим себе. Ваша жизнь и ваше благополучие – это самый главный приоритет.

Мне бы очень хотелось помочь вам размотать этот клубок. Давайте вместе разберемся, что на самом деле стоит за этим страхом «показаться глупой» – часто такие сильные переживания родом из нашего далекого прошлого. Исследуем, чего на самом деле хочет ваша душа, а не только уставшее тело. Какая работа могла бы давать вам не только комфорт, но и ощущение смысла. Я уверен, что выход из этой ситуации есть, и он будет не таким болезненным, как вам сейчас кажется. Это будет ваш, уникальный и правильный именно для вас путь.

Если чувствуете, что готовы разобраться в этом основательно, приглашаю вас на консультацию. Мы найдем корень этой проблемы и, главное, ваши собственные, настоящие ответы на вопрос «как поступить». Договоримся?

    Мои контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный

Здравствуйте, Алина. Это очень неприятное чувство - оказаться в новой роли, разочароваться и почувствовать себя в ловушке. Ваше состояние вполне нормальная реакция на стресс и неоправданные ожидания.

Вы приняли решение, исходя из обещаний более спокойной работы и веры в себя, которую в вас вселили. А реальность оказалась сложнее.

Первая неделя на любой новой должности - это всегда информационная перегрузка и ощущение полной потерянности. Мозг еще не создал нейронные связи для новых задач. Ощущение "мне не дано" может появиться из-за того, что ваш мозг просто еще не адаптировался.
Вас учат «непонятно» - это ключевой момент, он может говорить не о ваших способностях, а о неэффективности методов адаптации нового сотрудника.
Сейчас у вас конфликт мотивации: вы шли за «спокойствием», но столкнулись с новой, непонятной сложностью. Психика закономерно протестует: Я за этим не приходила. Возможно, вам действительно неинтересна эта работа, а возможно, интерес блокируется стрессом и страхом не справиться.

Что можно сделать сейчас:
Дайте себе время и снизьте давление.
Дайте себе четкую установку, что первые 2-3 недели на ЛЮБОЙ новой работе - это хаос и непонимание и это нормально.
Смените фокус своего внимания. Цель не разобраться во всем сразу, а просто внимательно наблюдать за процессом, атмосферой.

Если вам не подходят текущие методы ввода в должность, значит, нужно менять подход. Можно проявить инициативу, задавать вопросы. Это покажет вас не как «глупую», а как человека, который ответственно относится к своим задачам.

Конечно же важна честная оценка со своей стороны.
- Что конкретно не нравится? Непонятные задачи? Сам предмет работы? Атмосфера в коллективе?
- Становится ли понятнее с каждым днем? Если да, даже медленно, то это хороший знак.
- Что перевешивает: перспектива сидячей работы и спокойствия ИЛИ текущий дискомфорт от новизны?

Какие могут быть варианты:

1. Остаться и освоиться. Если через 2-3 недели станет легче, вы поймете процессы и тревога уйдет, то вы получите именно то, за чем шли: спокойную, сидячую работу.
2. Вернуться на старую должность. Если поймете, что это не ваше, можно вернуться. Это не «глупо», а проявление зрелости и заботы о себе. Формулировка для руководства. Главное правильно сформулировать свою позицию. Например: Я благодарна за предоставленную возможность, я многому научилась за это время. Но я поняла, что мои сильные стороны и интересы лучше раскрываются на моей предыдущей должности. Я проработала там 12 лет и приношу там стабильную пользу компании. Рассмотрите, пожалуйста, возможность моего возврата.
Это покажет, что вы человек, который знает себе цену и осознанно строит карьеру.

Вы не подводите людей, которые вас позвали. Они пригласили профессионала с 12-летним опытом. Да, сейчас вы переживаете естественный период адаптации. Но вы имеете полное право разобраться и принять решение, которое будет лучшим лично для вас.

С заботой,
Дарья Сырыгина, клинический и кризисный психолог.

Добрый вечер, Алина.

Понимаю, как трудно и даже болезненно бывает оказаться в ситуации, когда что-то обещают, а по факту все кажется совсем не так. Ваша история показывает, как важно слышать свои чувства и не игнорировать внутренний голос. 

Когда вы решили перейти на новую должность, вы, скорее всего, надеялись, что всё станет проще и спокойнее. Плюс к тому, кто хочет чувствовать усталость и напряжение после рабочего дня? Но получилось так, что новая работа вам не подходит, и вас это очень огорчает. Вы чувствуете себя глупой, будто не справились или разочаровались, неприятно ощущать такие эмоции. Внутренне появляется ощущение, что вы не оправдали ожидания или даже подставили тех, кто вас позвал.

Многие проходят через похожую ситуацию. Вроде бы и за шагаем вперед, но получается либо труднее, чем ожидали, либо вообще не ваше. Важно понять: такой опыт - это не ошибка и не признак слабости. Часто внутри есть убеждения, что сложные ситуации знак провала или утери достоинства. В реальности же, большинство людей сталкиваются с подобным, научиться слушать свои чувства и понять, что именно они говорят.

Вот несколько вопросов, на которые стоит ответить, чтобы яснее понять свою ситуацию:

• Что именно вам не нравится в новой работе? Какие эмоции она вызывает?

• Почему для вас важно понять содержание работы? Что вы ожидаете от нее?

• Что мешает вам вернуться к старой должности или продолжать искать варианты?

• Какие шаги вы уже предприняли, что получилось, а что — нет?

Ответы на эти вопросы помогут понять реальные причины вашего дискомфорта. Может быть, вам стоит поговорить с руководством, чтобы уточнить непонятные моменты? Или подумать, а что именно вам важно: спокойствие, чувство уверенности или интерес к работе? Может быть, сейчас лучше сделать паузу и не торопиться с принятием окончательного решения?

Можно попробовать сделать очень простую технику: садитесь в тихом месте, закрываете глаза и представляете, что уже прошли весь этот сложный период. Подумайте, что для вас важнее: ощущение спокойствия или рост профессиональных навыков? Какие чувства возникают? И что бы вы сказали своему другу в аналогичной ситуации? Это поможет увидеть себя со стороны и понять, что действительно важно для вас.

Обратите внимание, что ответы и решения появляются не сразу, но шаг за шагом вы сможете лучше понять свои потребности и найти свой путь. Буду рада помочь вам разобраться в ситуации и найти комфортные для вас решения.

С уважением к Вам, психолог Бессмельницина Мария (Екатеринбург)

Здравствуйте,Алина.

Я думаю,у Вас не хватает волевых качеств.Ведь,окружающие Вам не говорят,что Вы не умеете работать и ничего не понимаете.Значит,причина критики-Самокритика.Это частое явление,когда человек сам себя принижает,принижая ценность и профессионализм.Нужно больше времени,что бы понять работу,а не полторы недели.Больше спрашивайте,рискуйте.Ведь,работа перспективная для Вас,спокойная и сидячая.Выражайте свои желания,ясно и четко.

Выражать желания-это целая наука(если в детстве желания были запрещены).

Обращайтесь,если будет трудно.Еще,узнайте,какой испытательный срок.Если его нет,то работайте себе и познавайте науку профессии.Никто Вас не гонит.

Лучше будет для внутреннего состояния,если останетесь на новом месте.