Трудоголизм

Юлия, добрый день! 

Трудоголизм - это форма зависимости и требует психотерапевтической работы. И это, действительно, то, что быстро изматывает и ведёт к выгоранию как в профессиональной, так и в личной жизни. 

За такой формой зависимости, в первую очередь, может стоять депрессия, какие-то сильные не пережитые и не переработанные глубокие переживания, от которых человек бежит в работу. 

Это может быть идентификацией с близким человеком (мамой, папой или каким-то другим значимым взрослым в детстве), который не умел отдыхать и для которого отдыхом могла быть только смена деятельности. 

Могут быть и другие причины, а может ьыть им комплекс причин, которые важно исследовать и прорабатывать в психотерапии. 

Готова предложить Вам индивидуальную бесплатную консультацию, где более подробно сможем обсудить Вашу проблему, дам рекомендации и пояснения. 

Напишите мне в личные сообщения, когда будете готовы, договоримся о времени, принимаю очно и онлайн. 

Буду рада Вам помочь. 

С уважением и заботой, Светлана Пронина
г. Иркутск

Юлия, здравствуйте!

Трудоголизм- это своего рода бегство от сильных эмоций и чувств.

Когда мы загружены ежедневно, многое проходит мимо нашего внимания.

Скажите пожалуйста, Юлия, какие именно сложности вам создаёт трудоголизм?

На что хотелось бы "потратить" свободное время?

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Юлия, здравствуйте!

Вы молоды, ваша психика гибкая, чтобы меняться, поэтому у вас есть все шансы избавиться от трудоголизма. 

Важно найти того, специалиста, которому захотите довериться.

Если вам откликнется моя кандидатура, буду рада вам помочь!

Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.

Здравствуйте. Юлия, когда работа становится единственным способом чувствовать себя в порядке, это уже не про амбиции — это про тревогу. Трудоголизм формируется тогда, когда отдых вызывает больше напряжения, чем работа, и кажется, что без занятости всё «посыплется». Поэтому и появляется ощущение, что Вы не можете остановиться даже по своему желанию. Это не лень отдыхать, а страх остаться наедине с собой и своими чувствами. Решается это не запретом на работу, а постепенным возвращением баланса: учиться выдерживать короткие периоды отдыха, замечать, что ничего не рушится, и что жизнь состоит не только из продуктивности.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что я чувствую, когда пытаюсь просто отдохнуть — тревогу, пустоту, вину?
– Что именно мне даёт работа, кроме денег — контроль, признание, избегание мыслей?
Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Юлия, здравствуйте.

"Я не могу без работы" 

А что будет , если остановитесь и возьмете паузу на отдых? Какая вы в этом моменте? Что чувствуете? (Попробуйте представить, первое что приходит, то и верно)

Трудоголизм- это побег от чего-то очень неприятного и больного, с чем невыносимо и страшно соприкоснуться. Отдых расслабляет и тогда наружу могут выйти непереработанные  чувства и эмоции, которые окунут в боль...

Важно исследовать вашу проблему глубже, найти причины, которые привели к данной ситуации...

Если откликается, обращайтесь, буду рада помочь.

Венера

Психолог-консультант, эмоционально-образный терапевт

Принимаю онлайн