- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Добрый день! Подскажите пожалуйста в чем причина: мне 42 года не могу найти свое профессиональное дело, в котором хотелось бы развиваться. Как только появляется интерес к чему-то, начинаю интересоваться, изучать, как только погружаюсь подробнее в аспекты, начинаю саботировать- искать причины, почему это мне не подходит, "не мое", обесцениваю и отказываюсь от дальнейшего развития и реализации. Некогда училась на права, сдала теорию, площадку сразу- никак не могла сдать маршрут по городу, занималась с инструктором дополнительно, затем снова не получалось сдать экзамен и в какой -то момент я поняла, что "не слишком-то и хотелось" просто пропал интерес к вождению, так же начинала учиться на гитаре с преподавателем, купила новую гитару, был азарт интерес, но постепенно он угас- забросила. В другой раз снова впечатлилась новым интересом и возможностью поменять профессиональный интерес - прошла собеседование в туристическое небольшое бюро(до этого вообще не сталкивалась с этой сферой, но был интерес) сама руководитель обучала меня новой работе, я смотрела вебинары, писала лекции, изучала информацию о странах... но в какой-то момент почувствовала, что в этом процессе есть ответственность и интерес снова угас, так же было в направлении ландшафтного дизайна - начала углубляться, изучать , устроилась на частичную занятость помощником руководителя в ландшафтное бюро, чтобы окунуться в эту сферу, для дальнейшего развития в этом направлении... но через пару месяцев и к этому делу интерес стал угасать , снова как- будто "не мое" . Как прервать эту тенденцию?
Наталья, вы энергичный, любознательный и работоспособный человек.
Но почему-то в ваш мозг вкрался страх оценки. Как только дело подходит к первым результатам, вы пугаетесь возможной ошибки.
Это может быть неудовлетворенность своими достижениями. Вы как бы прячетесь за «не моё», что бы вдруг не открыть для себя, что вы просто человек, женщина, которая хочет самореализации, признания, восхищения. А тут каверзные мыслишки- вдруг что-то пойдёт «не так», я что тогда не супер женщина?!. Пусть никто об этом не узнает. Это просто «не моё», а так то я никогда не ошибаюсь.
Ошибаетесь! Все ошибаются. А тот кто продолжил и не сдался, тем восхищаются- профессионал!
Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
2000 ₽
1600 ₽ -20%
20 Долларов США
Наталья
почувствовала, что в этом процессе есть ответственность
Здравствуйте, Наталья! Самосаботаж перед страхом ошибки это не редкое поведение для людей, которые глубоко носят негативное убеждение о себе, я неспособная, я не умею, я плохая. и таким поведением, вы с одной стороны стремитесь избежать ситуаций, где это может обнаружиться, подтвердиться. Однако с другой стороны это самое избегание и приводит к закреплению этих суждений, ведь вы свое дело так и не нашли, крепким навыкам не научились. Вот такой казалось бы парадокс, который на самом деле не так уж сложно разрешается.
Например, когнитивно-поведенческая терапия - терапия малых шагов и хорошо может помочь осваивать новый для себя путь без выдирания почвы из под ног. Те выводы о себе, которые вы сделали, скорее всего, в детстве, ожидания от самой себя во взрослом возрасте имеют право быть пересмотренными, так как часто просто оказываются нереалистичными. А что сегодня про вас реалистично, познается в работе со своими мыслями и поведением, чувствами. Проще говоря, новый опыт, новые выводы - новая опора.
Как помочь себе получить новый опыт, где за ошибку с вами ничего не будет, а наоборот, вы увидете в этом пользу для профессионального роста? Для начала, нужно немало осознать про себя, что для вас значит ошибка? что произойдет если у вас не получится? Кому вы должны быть идеальной?
Психолог может помочь справиться с яркими эмоциями, которые уводят ваш интерес в сторону, оказать поддержку, разобраться детальнее, что с вами происходит и почему.
Возможно, кроме страха ошибки у вас присутствует перфекционизм, желание подготовиться идеально, чтобы избежать провала. Возможно и критерии "моего дела" тоже не так просты, чтобы их достичь.
Отдельно радует, что у вас судя по всему много разных интересов и есть упорство, это здорово!
с уважением, КПТ психолог Елизавета
5000 Рублей
Наталья, здравствуйте.
Самосаботаж, в Вашем случае связан с избеганием трудностей и ответственности, согласно написанного Вами выше.
А причину Вашей безответственности и уклонения от труда, стоит искать в обстоятельствах Вашей нынешней и прежней жизни.
Моя статья, Вам в помощь https://www.all-psy.com/stati/detail/11556
Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн
Здравствуйте,Наталья.
Думаю,что прервать эту тенденцию не просто,так как,она крепко сидит в Вашем характере,как черта характера.А с ликвидацией черты характера,желательно,работать в личной разговорной терапии.Образовалась она в раннем детстве,когда родители пренебрегали Вашими интересами и заставляли делать то,что хотят они(помогай,мой,следи и так далее).То есть ,дали понять.что все,чего хочешь ты-не важно.Важно то,что хотим мы.Поэтому,ради себя Вас хватает не надолго.Вы то и дело,меняете свой профиль,но остановиться не можете,как в детстве.
Поэтому,работа длительная,важно убрать привычку начинать,но не заканчивать.
Обращайтесь,смогу помочь.Так же,есть опасная тенденция начать терапию и бросить.Поэтому,в терапии важно начать работу над ростом Вашей самооценки.
Смогу помочь.