Я кушаю слишком много, но при этом я не голодна

Здравствуйте, Кара!

Что мне делать???

Стремиться к осознанности. Вы пишите, что не знаете зачем столько много едите. На самом деле, психика никогда не делает ничего просто так, у всего есть причина и следствие. В Вашем случае, следствие - это переедание, а причина остаётся вне фокуса внимания, не осознается. Значит в эту сторону направить чуть больше внимания и разобраться с тем, что Вы получаете от еды, что она заменяет в Вашей жизни. Вариантов может быть масса от недостатка внешних впечатлений до желания компенсировать дефицит любви и нежности, и т. д. С каждым случаем надо разбираться индивидуально. 

Кара, если готовы исследовать себя, свои чувства и потребности, то я рада буду помочь Вам, обращайтесь!) 

С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).