Непринятие себя

Юлия, здравствуйте!

Справиться самостоятельно с данной трудностью будет довольно сложно, т.к. причины находятся в прошлом и довольно давно укоренились в Вашем сознании. Вы и сами отмечаете, что рационально прекрасно понимаете, что внешность не имеет такого большого значения. Здесь была бы более продуктивна работа именно со специалистом.

Из того, что можно попробовать сделать самостоятельно: библио- и кинотерапия.
Из фильмов можно посмотреть "Джинсы-талисман" (обе части), и написать небольшое эссе от лица каждой героини, какой путь она проходит в произведении. Тут важна большая эмоциональная включенность и эмпатичность к героиням.
Из книг могу порекомендовать О. Примачено "К себе нежно", Э. Нагоски "Как хочет женщина", Л. Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей".

Ксения Ширяева,
психолог, консультант по сексологии, коуч, игропрактик

Юлия, здравствуйте!

Если действовать самостоятельно, не представляю как Вам удастся "отстроиться" от предыдущих "программ".

Но знаю, как если бы Вы обратились к специалисту.

Снять сопротивление самостоятельно очень сложно. А для нас это две-три встречи и Вы уже свободно определяете свои наряды, поведение и предпочтения.

Убеждения и другие примеры конечно могут тоже помочь, но решать Вам. Мучить себя или доверить эту историю профессионалам.

Отвечу на Ваше доверие своим компетентным и эффективным участием.

Вадим. Психолог. Коуч. Медиатор. Слушатель. г. Тверь и планета он-лайн