Потеря уверенности в себе и своих достижениях

Дарья, здравствуйте.

У вас сейчас фокус внимания сместился с реального оценивания своих действий, на критический - хорошего вы не замечаете, а даже небольшие неуспехи (хотя это тоже всегда субъективно) вы рассматриваете через увеличительное стекло.

При этом, насколько я понимаю, вы активно действуете, не сидите сложа руки, учитесь. 

Вам сейчас важно прям утрировано отмечать те моменты, с которыми вы успешно справились, пускай даже, на ваш взгляд, незначительные - написала реферат, получила допуск к зачёту, вытащила себя утром из кровати на пробежку и т.п. Это нужно для того, чтобы картина вашей деятельности обрела реальные очертания. 

Если же захотите проработать ваши сомнения в себе более тщательно - я вас приглашаю на консультацию.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ