Ревность, как справиться с этой тревогой?

Добрый вечер, находимся в отношениях с парнем 7 месяцев, все хорошо, любовь, поддержка, но недавно я узнала, что все время наших отношений он общался со свой старой подругой ( с которой общался до этого 3 года), хотя говорил, что прекратил, после того, как она призналась ему в любви.

Они ни разу не виделись, общаются только по интернету, говорит, что поддерживают друг друга во всем, помогают, выслушивают, когда трудно, но это для меня как предательство, я очень ревнивый человек, мне кажется, что она ему дороже, чем я, ведь когда я сказала: выбирай, либо я, либо она, он сказал, что не будет этого делать, и предложил расстаться, как я узнала, все его прошлые отношения заканчивались из-за нее, потому что девушки не принимали их дружбу, но мы не расстались, он сказал, что это было на эмоциях, сейчас извиняется, говорит, что она только подруга и ничего большего, я не знаю, что делать, я верю ему, что у них ничего не может быть, но моя ревность и собственничество не дает мне спокойно жить, что мне делать, как справиться с этой тревогой?