Депрессия затяжная, проблемы с мужем, непринятие себя

Доброго времени суток Erke!

Примите пожалуйста мою поддержку!

Вы пишите

Erke

вследсивии тяжелая депрессия

Это установленный диагноз? Вы принимаете медикаментозное поддерживающее лечение?

У Вас на самом деле психологически сложная ситуация. Сложности заключаются в следующем:

1. У мужа алкогольная зависимость - это его ответственность. Если у него нет желания от неё избавиться, Вы не сможете ни чем ему помочь.

2. 

Erke

пережитое предательство 5 лет назад, на словах прощенное, но в глубине души остался след, страх повторения данной сииуации,

Потому что Вы не простили и не отпустили предательство и продолжаете жить прошлым. Тем самым, не можете полноценно жить настоящим и у Вас не восполняются внутренние ресурсы и энергия.

3. Негативные эмоции и чувства (страх, вина, обида), забирающие все Ваши силы, создающие напряжение на Вашу психику, из-за чего происходят нервные срывы.

В Вашем случае, есть острая необходимость обратиться к психологу, т. к. самостоятельно Вы не видите с чего нужно начинать работать над собой. А в данном формате - это не будет эффективным. Вам требуется терапия.

На данный момент предлагаю Вам к прочтению -12 принципов для самостоятельного выхода из депрессии., -Стресс, -Ресурсы человека.

Решитесь на терапию, обращайтесь! 

Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.