Постоянно кричу, не могу говорить спокойно

Елена, понимаю Вашу боль. Бьетесь, стараетесь, крутитесь как белка в колесе, а в ответ ни поддержки, ни заботы, как будто так и надо. 

Конечно, не удивительно, что Вы истощены. Вы, видимо, настолько давно не жили просто для себя, что это не Вы кричите на детей  а Ваша душа Вам кричит - "мне плохо, вспомни про меня, я тоже есть!"

Как бы банально это ни звучало, но Вам нужно возвращаться к себе. К своим желаниям, к своим потребностям. Вы пришли в эту жизнь не только для того, чтобы посуду мыть. Есть какие-то другие вещи, важные для Вас. Пора об этом вспомнить. 

Если трудно, сразу понять, чего хочется, или есть внутренний запрет на удовольствия, то Вы можете прийти на консультацию. С поддержкой всегда легче справится с трудностями. 

Коуч, психолог, семейный консультант. Прием очно и онлайн.

Елена, здравствуйте!

Сочувствую вашим переживаниям, но самое важное вы уже сделали: выразили желание прекратить свой ор.

Однако первые шаги на пути к другой жизни и новым возможностям следует делать будучи в ресурсе. А ваш ресурс возможно просто выработался. Подумайте, что вам нужно, чтобы быть счастливой? Начиная с того, сколько вам времени нужно для сна и ответа на вопрос как вы можете это себе позволить? 

То, что вы остро реагируете на все, может также свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Иногда не хватает сил просто потому, что низкий гемоглобин в крови. Не лишним будет медицинское обследование. 

Ну и конечно 40 лет - классический возраст переоценки ценностей, возможно ваше недовольство жизнью связано с этим. Выбраться из этого лучше конечно в сопровождении психолога. 

Ну и  детей следует ограничивать, это прямая родительская функция,  и у вас есть право делать это доступным для вас способом.

Другое дело, если эти способы перестали работать и небезопасны не только для ваших детей, но и для вас, тогда конечно обратиться к психологу - самое время! 

Будет желание и возможность, обращайтесь!  

Карпова Людмила, психолог Зеленоград, Москва, помощь в кризисах