Живу прошлым, как мне выйти из этого состояния?

Здравствуйте.В последнее время не могу найти себя,ничего не хочу делать (работать ,строить планы ,даже бытовые дела делаю через не хочу-но делаю так как за меня никто ничего не сделает.Начала в себе разбираться и поняла,что живу воспоминанием из детства (жив папа,мама и все казалось таким беззаботным)Жили в другом городе ,вспоминаю каждую тропинку .

Потом смерть папы,мама начала выпевать,я попадаю в детский дом.Прожила там год и потом опекуны забрали в другой регион.С мамой общалась раз в два-три года.Спустя 16 лет, она перестала пить ,переехала к нам в регион,прожила 3 года -у нас были тёплые отношения..я не держала обиду на неё.Но потом она заболела (рак)я смотрела ее и надеялась до последнего ,что все образуется и она поправится.Я была счастлива,когда она была рядом.У меня ранее замужество в 17 лет,ребёнок.

Сейчас мне 31 год двое детей и я всегда чувствую одиночество,тоску и живу с картинками в голове о детстве.Часто находят мысли о бессмысленности жизни,но посмотрев на детей у меня страх ,что они повторят мою судьбу.Как мне выйти из этого состояния?!Помогите пожалуйста.