Как избавиться от фобии и навязчивого страха?

Здравствуйте! меня зовут Дарья, мне 19 лет! До определённого момента я думала что у меня нет проблем! Но в один миг я поняла что это не так! Все началось с того что я попала в больницу с сильным головокружением поставили вегетто-сосудистую дистанию сказали что ничего страшного с возростом пройдет! После этого начался ужас я стала бояться всего, боязнь оставаться одной, боязнь сна в полной темноте, баязнь лифтов,боязнь боли,конечно боязнь больниц врачей и всего что с этим связано, даже паническая боязнь ванны ( т.е когда я захожу в ванную комнату все нормально только стоит раздется зелесть в ванну и включить воду все начинается паника)Что делать и как от этого избавиться????