Как перестать расстраиваться из-за неудач?

444 1 ответов

Эмоции и чувства

Даниил (24 года) 20.04.2022

Играю в игру, тренируюсь против турнирных игроков, из 15 соперников попадается только 1 игрок мне по уровню, остальные игроки превосходят меня в умении играть. Я недавно начал тренироваться и уже тренируюсь месяц, прогресс очень маленький или его вообще нет. Испытываю агрессию из-за своих неудач, психую и расстраивюсь.

Как перестать чувствовать психологическую боль от своей плохой игры и тренироваться так, чтобы не страдали мои нервы? Как играть всегда в хорошем настроении и оставаться спокойным, когда ничего не получается и я тренируюсь, а результата нет, из-за этого психую. Опытный человек мне сказал нужно наиграть 2000 часов, тогда освоишь, у меня только 50-100ч наиграно, но каждый раз срываюсь во время игр и психую. Вечером какое то состояние после тренировок странное, я истощен и не хочу ни с кем общаться, апатия.

Консультации, которые помогли людям:

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог
Москва

Даниил
Как перестать чувствовать психологическую боль от своей плохой игры и тренироваться так, чтобы не страдали мои нервы?

Если не будете чувствовать боль и разочарование от проигрыша - то вы скорее всего потеряете мотивацию к росту и развитию - "да ладно, и так сойдёт".

Даниил
Опытный человек мне сказал нужно наиграть 2000 часов, тогда освоишь, у меня только 50-100ч наиграно, но каждый раз срываюсь во время игр и психую. Вечером какое то состояние после тренировок странное, я истощен и не хочу ни с кем общаться, апатия.

Надо поставить перед собой задачу - "научиться не расстраиваться из-за проигрышей" - "и для этого мне нужно будет ещё 1900-1950 часов отсидеть за компом наблюдая свои проигрыши. Если вы чувствуете что неспособны на это - может быть этот вид активности не для вас?

Если же для вас это действительно нечто важное, вы можете и договариваться о "тренировках" - чтобы кто-то из опытых игроков вас поучил и потренировал находясь рядом с вами и комментируя ваши действия (это сильно продвигает) и посетить хотя бы несколько консультаций психолога. К счастью вы указали что вы из города на букву "М" (чтобы не разглашать ваших "персональных данных"), ваш вопрос в разделе вопросов из этого города, и вы можете получить тут в том числе и бесплатную помощь специалистов, так что всё у вас непременно наладится!

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.