Я очень сильно разбита от отношения отца, что мне делать?

Моя история.С раннего детства отец меня оскорбляет,унижает иногда было физическое насилие.Также с негативом пародирует меня,и издевается.Чтобы я не делала,везде претензия.Мама меня всегда защищала,но от этого страдала и сама.Я всегда мечтала уехать от родительского дома как можно раньше.И когда мне исполнилось 13 лет,я уехала учиться в другой город(гимназия с проживанием).К родителям приезжала по выходным.

А когда папа был дома,то и вовсе старалась не приезжать.Всю свою жизнь я жила в разных городах,далеко от дома.Но даже когда родители приезжали ко мне в гости,за день он настолько морально меня уничтожал,то восстанавливалась душевно я ещё неделю.Потом произошёл момент в жизни,после которого я вернулась в свой родной город,и живу спустя много лет(мне сейчас 22) с родителями.И по сей день его отношение не изменилось ко мне,а только наоборот.Он меня не переваривает,даже если я ровно сижу и никого не трогаю,он обязательно подойдёт ко мне и скажет,какая я плохая.

Последней каплей было то,что ночью я пошла умыть лицо,но свет не включила,он меня испугался.И проклинал меня,орал на весь дом минут 40 матом,и назвал меня жертвой аборта.Я не могу пока съехать,тк из-за депрессивного состояния,я не работаю.Подскажите пожалуйста что мне делать по отношению к нему?как воспринимать все это?Ведь я по отношению к нему ничего плохого не делала.Обычно родители недовольны,когда во взрослом возрасте дети не оправдывают их надежд.Но у меня то это все идёт с детства.