Как справиться с агрессией?

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна,мне 34 года,замужем,сыну 4 года. В последнее время сын и муж вызывают у меня агрессию. Сыну 4 года,стал постоянно нас с мужем обзывать(разговоры,игнор не помагает). Я могу терпеть,а потом к вечеру терпение лопается и я взрываюсь. Муж при этом орет на меня,чтобы я заткнулась,орет на сына,тут же его жалеет,получается дурдом. Заканчивается все тем,что ребенок начинает на меня кидаться и бить, отстранить от себя его не получается.

Понимаю,что я виновата в этой ситуации,я по жизни очень эмоциональная,много кричу. Сейчас,когда слышу как сын обзывается на меня- чувствую себя беспомощной и очень сильно злюсь. В эти моменты ненавижу и мужа, и ребенка.

Естесственно,считаю себя плохой мамой, прекрасно понимаю,что ломаю ребенку психику. Пытаюсь наказывать за то,что обзывается,но это ни к чему не приводит.

Как справляться со своими эмоциями и принять своего ребенка? Все чаще ощущение,что когда он делает плохо-не люблю его.

Хотя ребенок очень долгожданный,единственный.

Но в последнее время принять его не могу.

Помогите понять,как справляться со злостью и агиессией и любить своего ребенка любым?