Как смириться с потерей работы?

Добрый день. Мне 41 год. Работаю с 18 лет, очень люблю свою работу, своей семьи нет. В декабре меня уволили по сокращению из-за пандемии с работы, которой я отдала очень много лет. Мне повезло: знакомые помогли устроиться на другое место, дома практически не сидела. Но беда в том, что не могу забыть свою прошлую работу, людей, с которыми общалась. Горюю как из-за личной потери, не могу успокоиться.

Да, на старом месте было не все гладко, но я любила ту работу так, как любят человека. Днем мне еще более-менее, заботы помогают отвлечься, а ночью просыпаюсь в тоске, не могу не думать об одном и том же. Понимаю, что это просто глупо: мне бы выкинуть все из головы да начать жить новой жизнью. Вот только не получается.

Жаловаться стесняюсь, посоветоваться не с кем. Контакты с бывшими коллегами стараюсь свести к минимуму, думала, поможет, но нет. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Нельзя же жить со слезами в сердце.